Мога ли да изтегля пресата по време на менструация?

За много жени, критичните дни - дори тест. Обилно разряд, главоболие, силна болка в корема, слабост и раздразнителност, състоянието на думата няма начин да спортни дейности.

Въпреки това, има една категория от момичета, които имат естествен ъпгрейд на тялото, не влияе върху здравословното състояние и увреждане. Да останеш активен и весел те не са готови да се откажат на фитнес, джогинг, както и други ежедневните задачи, както и някои "не", а напротив може да ги карат дистрес и редица въпроси. Например, защо да не изтеглите пресата през месеца - един от най-важните и интересни теми за жени с безболезнена менструация.

Дали е възможно по време на менструация рок преса: Очите гинеколозите

Повечето лекари са съгласни, че в този труден период на физически упражнения върху женското тяло, за да бъде намалена, и упражнения за укрепване на коремните мускули и напълно изключени, особено в първите дни на менструалния цикъл. Тези ограничения са свързани с физиологичните характеристики.

По този начин, отговаряйки на въпроса, дали можете да изтеглите на пресата по време на менструация, гинеколози мотивират отрицателен отговор на следните аргументи:

1. Известно е, че в началото на менструалния цикъл се отхвърля ендометриума функционален слой, където малки плавателни съдове са счупени. Следователно, увеличаването на циркулацията на кръвта в областта на таза, може да увеличи загуба на кръв.
2. На следващо място, на матката. През този период, тя се увеличава по размер и непрекъснато намалява. А сега си представете всяка друга оточни и възпален орган или част от тялото си, както, например, пръст, бихте ли се обучават или да извършват тегло в ръката? Разбира се, не. От тази гледна точка, отговорът на въпроса дали е възможно да се залюлее на пресата, дори и по време на менструация безболезнено, предполага себе си.
3. Третият аргумент за най-активните спортисти. Само за няколко дни преди месечния хормонален жената претърпява големи промени. Всъщност, това е причината, поради променливите настроения, раздразнителност, повишен апетит и леко повишаване на теглото. В допълнение, в кръвта на жената в пъти намаляване на броя на червените кръвни клетки и хемоглобин, което води до умора и намалена издръжливост. Затова, ако решите за себе си, че рок преса по време на менструация все още е възможно, помислете дали имате нужда от тях инвалидизиращи и понякога опасни упражнения.

В допълнение, следва да се отбележи, че лекарите категорично забраняват рок преса на своите пациенти, които са били диагностицирани с възпаление на придатъците, остър вагинит, и кисти на яйчниците.

Общи съвети и трикове

Много момичета са много скептични по отношение на лекарите, забраната е класирана сред най-смешните суеверия хората, като "не може да се месят тестото в критичните дни, Не можеш да отидеш на църква, подстригват и други подобни. " Разбира се, това решение isklyuchitelnoindividualnoe. Единственото нещо, което може да ви посъветва младите дами, които са решили да не спират обучение за период от менструация, е:

• отдават предпочитание упражнения, които тренират най-високо ректус и косите коремни мускули;
• не да се увеличи количеството и интензивността на движение;
• преустанови класове при най-малкото неразположение;
• избере да упражняват форма на естествените "дишащи" материи.

Страничните ефекти на упражнение за пресата

В преследване на тънък профил на млади дами не съжалявам за себе си, загуба на тегло е особено остър проблем възниква в очакване на летния сезон. Опитвайки се да се почистват от двете страни и изпъкнали корема, момичетата започват да се интензивно рок преса, а след това те често не започне менструация. Това е често срещано оплакване е лесно да се обясни. Факт е, че са изложени на тежки физически натоварвания женско тяло е под стрес, в резултат на което не само губи тегло, но също и за спиране на изпълнението на гениталиите. Следователно, които искат да се заветното "90-60-90", не забравяйте за здравето. В крайна сметка, безупречен цифра не замества радостта от майчинството и хармонични отношения с любимия съпруг.

Видео: Натиснете момичетата. На менструалния цикъл и тренировка

Видео: Обучение в критичните дни

Видео: месечни и обучение

Видео: Момичета рок пресата като пресата корема десен люлка