Как да се преодолее самостоятелно съмнение?

Направете първата стъпка, за да се обади непознат, да се съгласи с скъп договор, напусна скучна работа ... Тези актове са безкрайни. Но има един тип хора, които никога не са не е извършил в живота си. Всички вина на липсата на доверие в своите способности. Днес подобен проблем се сблъскват милиони хора, които биха могли да станат по-дълго успешен! Тя е за тях и посветена на нашата статия за това как да се преодолее самостоятелно съмнение и да се чувстват силата.

Неувереност - причини

Последните независими проучвания показват, че почти 90% от населението на един или друг начин имат някои комплекси и би могъл да постигне в живота е много повече от сега. Но в най-важния момент от техния подведени вяра в себе си и те отстъпиха.

Откъде идва от липсата на доверие, което не позволява да се направи кариера, за да взаимодействат с външния свят и просто се радват на живота? Виновни са възрастни грешки при отглеждането на децата. Учим за себе си от другите и особено от техните родители. Изслушване никакви знаци в адреса ние започваме да се формира представа за себе си. Сега си представете, какво мнение ще бъде дете, което постоянно критикуват? "Ти не си добре за нищо!", "Какво е моето наказание?", "Винаги разпръсне играчки, уличница!", Списъкът е безкраен. Родителите се опитват да се образоват, но вместо да се формират в крехката психика на бебешки изображения и бариери, че той няма да може да се преодолее в живота на възрастните. Без вяра в силите на лицето става срамежлив и нерешителен. Неувереност показва такива характеристики като постоянни комплекси, неудовлетвореност от живота си, и в крайни случаи, склонност към лоши навици, депресия и дори самоубийство. Но когато тя се нуждае, след като родителите са имали само за поддържане на детето в момента. За щастие преодоляване съмнение в себе си и може би и в зряла възраст. Нещо повече, в зависимост от сложността на ситуацията, не се прилага задължително към психолог. Спечели си комплекси могат да бъдат себе си.

Как да се преодолее самостоятелно съмнение?

Има много начини за това как да се справят с несигурността. И всички те по един или друг начин свързани с интроспекция и среща страховете си, както се казва "лице в лице", Първо трябва да се реши проблема как да се преодолее самостоятелно съмнение, намирането на общ език със себе си:

1. Помните ли как и при какви обстоятелства сте успели да се справят с емоциите. Кой ти помогна тогава? Дали е страшно и вълнуващо беше ситуацията, тъй като след това се стори?
2. Ако често се притеснявате, когато отделите време и да ви е страх да се правят грешки, опитайте се да се забави времето и как да се мисли за работата, която сте получили. Когато вземането на важни решения не могат да бъдат в бързаме. Позволете си да работят и мисля, че в обичайната си скорост отново, за да не се чувстват недоволство.
3. Сблъсквайки се с тревожната ситуация, опитайте да си представите какво ще се случи, ако не се справи с него. Така че това ще бъде страшно, колкото си мислиш в момента? Понякога всеки човек има право да прави грешки, така че тук нерешителност по отношение на всичко.
4. Огледайте се и ще мисля за него, и за кого искате да се превърне в уверен и успешен? Вие се опитвате за аутсайдер за оценка на другите или за себе си? Ако се чувствате добре за себе си във формата, както е сега, ако не губят време в напразни за другите?
5. Намерете човек в неговото обкръжение, които ти вярват и винаги ще ви подкрепят. Обърнете се към него в най-трудните ситуации. Може би ще се превърне в източник на вдъхновение и мотивация, които не разполагат с достатъчно.

В допълнение към умствена работа по себе си въпросът как да се отървете от несигурността може да бъде решен на практика. За да направите това, опитайте се да изляза и да направя това, което правите в други случаи би се осмелил да направи. Например:

• Разходка в всеки магазин и да поиска от продавача да покаже един от продуктите и да говоря за това. След като са показали всички каже довиждане и си тръгне, без да взема нищо;
• в друг магазин или павилион, помолете да обменят парите си;
• попитате хората, преминаващи от колко време, как да стигна до определен магазин, попитайте за обмяна на пари или за лечение на една цигара;

• отидете в кафенето и да поиска да използвате телефона си. Да не се правят искания, и продължава да настоява за своето искане, въпреки работници възмущение кафе;
• зададат на човека в автобуса да отстъпи място за вас. Причини да се обаждат не е необходимо. Просто ozvuchte поискване.

Такива ситуации могат да ви мислят за себе си. Използвайки този начин тези моменти, която се намира в живота и най-ясно демонстрираха си колебание. Не забравяйте, че най-добрият начин да се отървем от страха е да се направи това, което вие се страхувате от. Направете това и въпросът за това как да се справят с несигурността е решен за вас.

Видео: Как да се преодолее самостоятелно съмнение?

Видео: otnosheniy.Kak психология за преодоляване на неувереност и страх

Видео: Как да се преодолее самостоятелно съмнение? Какво трябва да се направи, за да се преодолее самостоятелно съмнение.

Видео: Psihologiya.Kak преодолее самостоятелно съмнение и страх