Емоционална стабилност

Какво е най-емоционалната стабилност? Днес, това явление се нарича психичното имота, който се изразява в способността да се преодолее състоянието на силна емоционална възбуда при извършване на трудни операции.

Такова състояние предотвратява стреса, нервно разстройство, и допринася за действия в най-стресовите ситуации.

тестове

Има специални тестове, за да ви помогне да се определи нивото на емоционална стабилност и дават практически съвети.

Ние ви предлагаме да се направи оценка личната ви емоционална стабилност. Необходимо е да се отговори на някои от следните въпроси:

1. Най-интересният момент на телевизора е счупен. Какво ще правиш?

• хвърли го нещо - 3;
• Call Master - 1;
• той ще се установи - 2.

2. Можете ли да назовете три книги, които са планирани да се чете?

• Разбира - 2;
• Не мога - 3;
• Аз не знам - 1.

3. Наличието на неговите хобита?

• да - 1;
• релаксиращ у дома, ходя - 2;
• Няма време - 3.

4. Вие предпочитате отдих на открито?

• само в снимки - 3;
• много любители на - 1;
• ако това няма да доведе до трудности - 2.

5. Имате малко свободно време. вие:

• Аз не се прави нищо и да се насладите - 2;
• Аз излизам някъде за дълго време исках да - 1;
• Чувствам се неудобно, не знам какво да правя - 3.

6. Изход. Възможно ли е в очакване на повикване, което се забави с двадесет минути.

• напред и да направим полезна работа - 1;
• ядосан - 3;
• Аз гледам телевизия - 2.

7. Изберете подходящата опция:

• машини лотарията - 3;
• табла, шах, настолни игри - 2;
• нито един от тях - 1.

8. В състояние да планира работно време?

• Да, това е трудно да изберете вида на заетостта поради различни интереси - 1;
• Работа - 2;
• на кой му пука - 3.

9. Stranger ти груб.

• Ще отговоря в натура - 3;
• smolchu - 2;
• Които не посещават ценности - 1.

10. В касата ви изневери.

• Аз ще застана моята земя - 2;
• Аз питам оловни шефовете - 3;
• Които не посещават ценности - 1.

Анализ на резултатите

Вашите резултати:

1. 10 до 14 точки. Ти си много спокоен, Вие можете напълно да контролира емоциите си.
2. 15 до 25 точки. Спокойно, но понякога не успява. Често се отпуснете и хобита променят.
3. От 26 до 30 точки. Чувствителна. Научете се да запазите спокойствие при неизяснени обстоятелства.

Емоционални и умствени стабилност е много важна за нормалния живот на всеки човек. Във всички, има моменти, когато животът награждава ударите, но всеки трябва да може да се реагира бързо на това и веднага възстановен. Не е лесно, но стане по-наложително. Това може да се сравни с спортна зала, както за физическото развитие изисква много усилия, в противен случай тя ще дойде пълна атрофия.

Емоционален и волеви стабилност се наблюдава тенденция за самоопределение на политиката, целенасочен изпълнението на всички действия, да поеме отговорност за резултатите. Това е точно това, което всеки човек трябва да се научи да се култивира постоянно.

Много хора са в състояние да помогне на обучение на емоционална стабилност. Съществува широк спектър от различни упражнения, което помага да се направи по-емоционална стабилност. Тя може да бъде дълбоко дишане, клас по йога, Мотивационно различно. Изберете най-подходящата опция и започва да се упражнява, тогава резултатът няма да отнеме много време!

Емоционален стабилност се определя от отделните размер на сътресения, който е преминал човека. Въпреки че експертите твърдят, че хората, които са имали малко за тях и са доста стабилни. Психологическа и емоционална стабилност се произвежда по време на процеса на охлаждане. Помислете за всички пречки, като тест, който ще ви помогне да се премине към по-високо ниво.

Формиране на емоционална стабилност ще доведе до хармония със себе си и вътрешния свят. Използвайте инструменти, като медитация, хранене, ходене, редовна физическа активност и контакт с природата.

Не забравяйте, че трябва да се направи само добри заключения Draw, подобрявайки по този начин, с падеж емоционално с всеки живот урок, като всеки емоционален срив.

Видео: Джойс Майер: "емоционална стабилност", Стр.1, № PR. 893-3

Видео: Айенгар йога "емоционална стабилност" Мария Schiffers Хатха йога за жени