Емоционална зависимост

Причини за възникване на емоционална зависимост

Най-често това явление има своите корени като началото на травма, дълбоки чувства и емоционална болка. Това е често срещана особено тези в ранна детска възраст с опит самота, което е възможно, дори и в голямо семейство, или липса на любов от родителите, или липсата на правилно отношение и внимание. Може би и на тези, които не са получавали необходимото одобрение от него или с опит натиска на чести критики.

Ако едно дете изпитва остър недостиг на нещо, той не разполага с вътрешна увереност и подкрепа - в резултат на което лицето започва да го търсим в други хора. Обикновено отношенията в резултат на това, винаги се подредят на същите неправилни и травматични сценарии.

Емоционална зависимост в отношенията

Често жените Има ли такова нещо като емоционална зависимост от мъже. Ако ние говорим за съвместно зависимост (т.е. еднакво силна пръчка един до друг, всеки един от тях), това не е толкова трудно за човек като че зависимостта си почива на зависимостта на стената neponimaniya.Emotsionalnaya може да се прояви в пълна отричане от себе си и възприемане на прекомерно влияние на друго лице. Някой друг, а не себе си, е на първо място, това е фундаментално погрешно.

Друг вариант - сливане с друго. Ако вместо да живее живота си, човек се обръща към нуждите на по-странни и по-странни мисли, това е рецепта за нервен срив. Но един човек и да го използвате само за да се скрие от всички проблеми, които той се страхува да се изправи срещу мира.

Често това изглежда, че емоционалната зависимост - е лечение, което ви позволява да се чувстват щастливи и сигурни. Но в действителност това е абсолютно неоправдано подход, както и всяка връзка винаги е фатално за хората.

Как да се отървем от емоционална зависимост?

В някои ситуации от този вид по своя собствена, за да се справят вече не е възможно, и да изисква квалифицирано психологическа помощ. Причините за този проблем е много по-дълбоки, отколкото изглежда, и често не е самия обект, в зависимост причини за тази зависимост, а именно вътрешните емоционални проблеми.

Въпреки това, не просто да се откаже. Да се ​​отървем от емоционалната зависимост, можете да се опитате да отстоява позициите си, а ако не успее, тогава се свържете с терапевта.

1. Седнете удобно и затворете очи. Каква е вашата връзка с предмета на пристрастяването си? Това е един лъч светлина, въжета, конци?
2. Представете си как спокойно откъсвам връзката. Вие се чувствате леко безпокойство, но след това - облекчение.
3. Осъзнайте какво точно сте загубили в резултат на това (както материални и емоционални ползи).
4. Представете си, че можете да получите всички ресурси, изброени по-горе от друг източник. Какъв е този източник? Намерете най-малко три.
5. Полученият образ на пълен човек, който има всичко необходимо, за да се върже - същата връзка, която свързва с това вие с зависимостите на обекта (низ, лъч, и т.н.).
6. Приемете, че този образ - можете т.е.. Имате ли всичко необходимо. Насладете се на това.
7. Представете си как можете да използвате новите си свободи и възможности.
8. Как тогава ще отношенията с бившия обект на вашата обич?
9. Планирайте бъдещето си без него / нея, помислете за няколко опции.

След това, трябва да отворите очите си напълно свободен човек. Можете да повторите тази практика няколко пъти.

Видео: Нина Rubshtein "емоционална зависимост"

Видео: емоционална зависимост в отношенията. Съвети професионален психолог

Видео: Емоционална зависимост как да го преодолее

Видео: Любов или емоционална зависимост?