10 Начина за възстановяване на младостта

Коя жена не мечтая винаги да остане млада и красива, ярки и жизнерадостни. Но възможно ли е? Възможно ли е да запази или възстанови младостта? В крайна сметка, съвременните жени вече през 30-те години са започват да изпитват дискомфорт, свързани с възрастовите промени. И еликсир на вечната младост се опитва да измисли в продължение на векове, но без резултат, така че надежда за такова чудо - прекалено голям лукс за жени, които искат да изглеждат и да се чувстват по-млади.

Първа стъпка

Докато тялото ще бъде източник на опит, енергия и сила, за да се върнете в младостта си, просто не остава. Затова първата стъпка в процеса на завръщане на младите хора ще бъде възстановяването на здравето и събуждане на лечебната енергия живот. Тук са 5 основни правила за възстановяване на физическата сила.

1. Основните и най-дългата част е възстановяването на организма. Интегрирана диагностика и комплексното лечение - от което се нуждаете, за да започнете връщане на младостта. Направете списък на всички болести. Консултирайте се с добри професионалисти, и незабавно да пристъпи към възстановяване на здравето. Важно е, не забравяйте, че лечението - това не е цел, а само стъпка, която ни води към основната цел - да се подмлади.
2. Не гледайте само в хапчетата и отвари. Както е известно, човешкото тяло е в състояние самостоятелно възстановяване, е важно да се осигурят необходимите условия. Един от най-важните условия за правилното хранене. Прегледайте вашата диета. В ежедневното меню трябва да присъстват сурови зеленчуци и плодове, които съдържат вещества, които допринасят за подмладяване и възстановяване на клетките. И за да се подобри външния вид на кожата се препоръчва да се пие зелен чай, и банани.
3. Насищане на организма с кислород - един от най-важните стъпки за подмладяване. Кислородът стимулира регенерацията на клетките, подобрява имунитета, както и помага с наднормено тегло. Ако не можете да си направите разходка дневно, това ще помогне на дихателни упражнения, въз основа на дълбоко диафрагмено дишане. Например, добре известна техника на "тяло Flex", разработена за пречистване на тялото, кислород на клетките и за борба със затлъстяването.
4. Дневни гимнастика - задължително условие за поддържането на мускулите и сухожилията в пръстите на краката. Упражнения трябва да бъдат избрани, като се фокусира върху техните нужди и възможности. Да започнем с това отнема време и сложни системи не е необходимо, или скоро ще бъдат изкушени да се откаже от обучение. По-добре е да влезе упражненията постепенно, това ще бъде след тяхното изпълнение се чувствах лекота. Трябва да се научите да се чувствам тялото си, и най-вече да се развива най-проблемните области.
5. Да не се прави без специални против стареене упражнения. Чигун, йога, тибетски и даоистки практики за жени - има много древни техники, и всеки има своя собствена история и философия. Избор на фитнес зала е на стойност въз основа на вътрешна нагласа. Защо да се постигне целта се нуждаем от повече гимнастика? Тъй като това е най-древната практика на възстановяване не само тялото, но и правилното протичане на енергията. Когато една жена не остава сили, както и преследването на подмладяване изгасва и мечта ограничава до релакс и почивка. Има такива сънища са присъщи на младостта? Поради това е необходимо гимнастика, възвръщащи хармонията на тялото и духа.

реванша

И тогава, когато всяка сутрин вие ще започнете да се събуди весел и изпълнен с енергия, когато заболяването ще бъде победен, когато тялото ви всеки ден ще зарадва ли все повече и повече, тогава можем да се пристъпи към следващия етап на младостта връщане. Следните 5 правила ще помогне за възстановяване на младостта на духа, защото искаме не само да изглежда, но и да се чувстват по-млади.

1. Независимо от възрастта, професията и положение в обществото, не се мързеливи, за да отвори нови хоризонти. Образованието допринася за подмладяване и възстановяване на мозъчни клетки.
2. "Ако не може да се промени ситуацията, да промените отношението ви към него" - това трябва да е правилото за всеки ден. Нашите мисли, чувства и реакции към случващото се създаде определено настроение, и да постигнем целта си нагласа е да бъде само положителен.
3. Осъждането на хора и събития - това е една от първите стъпки в старините му. За жизнената енергия, не са били изразходвани напразно, ние трябва да се научат да приемат света такъв, какъвто е. Само не осъждат действията на хората. В повечето случаи, присъда няма да се промени ситуацията, но ще бъде предоставена на негативното настроение. Ако ситуацията е от личен интерес, има смисъл да се мисли за това как да се избегнат загуби и неприятности, но губите време за осъждане на това положение няма смисъл.
4. Творчеството - един от най-добрите лекарства за депресия и стрес, който е известно, че да доведе до преждевременно стареене и болести. Всеки ден трябва да се намери време, за да се създаде нещо със собствените си ръце. Това може да се плетене, бродерия, може да се приготви по необичаен вечеря за любим човек, да направи артистична снимка, напишете история за деца или внуци. Няма значение какво ще се случи в резултат на това толкова дълго, тъй като процесът е забавно.
5. Camoe важно нещо е да бъде в състояние да направи всеки човек - е да се радват на живота. Погледнете в поведението на младите хора - дори и без финансова стабилност, стабилни взаимоотношения и доверие в бъдещето си, са безгрижни и щастливи, те се наслаждават на всеки миг от живота. Радвайте се на живота трябва да се превърне в навик, от които е много трудно да се отървете от. Оферта себе си тази игра - във всеки случай намира и положителна страна. Може да предложи тази игра и семейството си, а след това ще бъде по-лесно да свикне с новата възприемане на събитията.

За да се възстанови на младите хора, ние трябва да се извърви дълъг път. Може би ще има моменти, когато той иска да напусне, най-вероятно ще бъдат разочаровани. И в такива моменти, които трябва да се помни, неговото предназначение, не забравяйте, образът на млада и щастлива жена, която искате да съвпадат. И тогава аз съм сигурен, че ще дойде ден, когато той се върне младостта, безгрижен и лесно.

Видео: 10 години по-млади, за да се превърне в участник

Видео: 10 начина за използване на MINT

Видео: Незабавно подмладяване. Мойсеев