Речник на двойна брадичка

Увисването на кожата на брадичката му - много често срещан козметичен дефект. Този проблем не се ограничава само до жените, страдащи от наднормено тегло

Въз основа на това, което упражнява срещу втора брадичка?

Както е известно, еластичността на кожата, хидратация и хранене в допълнение зависи от мускулната система, която се намира под него. Колкото по-силно е то, толкова по-висок тон на дермата и толкова по-добре изглежда.

Смятан гимнастика за коригиране на формата на лицето въз основа на постоянното укрепване на мускулите на шията и челюстта. Когато се практикува редовно, те често нарязани, изгорени тежък подкожна мастна тъкан, увисването на кожата провокира. В допълнение, чрез такива упражнения подобрява притока на кръв към области проучени от, и по този начин захранващите клетки.

Ефективни упражнения от втората челюст у дома

Горните факти показват, че най-добрите упражнения за да се отървете от описан проблемът е сложен, насочена към напомпва мускулите на шията.

Заслужава да се отбележи, че всяка жена сама да регулирате класа, за да премахнете двойна брадичка - са необходими Какви упражнения и в какъв размер. Лесно е да добавите собствените си позиции, най-важното е да се чувствам напрежение в шията и челюстта си.

По-долу са показани топ 5 упражнения за да се справят с втора брадичка:

1. Плътно сгъстен устните и активно да се движат на долната челюст, без да ги отваряте. След 2 минути, най-широко отворена уста, езикът му здраво се опре на задната повърхност на долните резци. Силно натиснете езика на челюстта, като че ли се опитва да го изтръгне (2 минути).

2. В позицията с широко отворена уста, изплези. Опитвайки се да се свържете с него до брадичката. Продължи към 60-80 секунди.

3. Легнете върху плоска повърхност (легло или етаж). Извадете си ръцете покрай тялото, да се отпуснете. Повдигнете главата си, но не се откъсне от повърхността на острието. Плъзнете брадичката си напред, е възможно да се представи на долната челюст, за да усложни упражняването. Извършване на около 1-5 минути, в зависимост от подготовката.

4. Стоейки, с изправен гръб, повдигнете главата си и с нетърпение да се фиксира върху всяка точка на тавана. Stretch устните, сгънати "тръба" на избраната точка, като се опитва да я целувка, в продължение на 2-3 минути.

5. Без да се променя положението на тялото, да се извърши по склоновете на главата наляво и надясно, като се прецеждат вратните мускули. Продължи към около 5 минути.

Както може да се види, за корекция на лицевите гимнастика отнема малко време и не изисква много усилия. Но само за 15 минути на ден, а след 14-15 дни ще имат първите резултати за обучение, двойна брадичка ще се намалява постепенно, а след това напълно да изчезнат. В този случай, кожата на шията и деколтето става по-стегната, тонизирана и еластична.

Желателно е да се комбинират упражнения за премахване на втората челюст с масаж. Ако не разполагат с необходимите умения, за да извършват специални процедури (лифтинг на лице, чигун), просто достатъчно, за да търка и инсулт проблемната област. Сесии лесно, извършвани по време на приема душ, вана, или дори да седите пред телевизора.

Допълнителни полезни ефекти, произведени чрез леко почукване на външната страна на ръката или с мека кърпа, се изви в центъра. Масаж може да подобри потока на лимфата и кръвта в зоната на втората челюст, за да активирате метаболитни процеси, за да се отървете от мазнините в областта. По-бързи резултати ще помогнат за използването на етерични и козметични масла, като бадемово или макадамия.

Видео: Три "бърз" упражняване на двойна брадичка.

Видео: Упражнения за зоната на брадичката [Курс ФИТНЕС PARTY]