Гимнастика за бръчки по лицето

Външният вид на фини линии и бръчки по лицето е неизбежно, но процесите стареене на кожата

Най-добрите видове упражнения за лицето на бръчки по лицето

Разнообразие от различни системи feysbildinga, phorminx и повдигане, авторите на които обещават драматични резултати след само 2 седмици на употреба. В действителност, само няколко се смятат за ефективни видове упражнения:

• Камила Voler гимнастика;
• йога за лицето;
• feysforming Бенита Kantieni;
• Карол Maddzhio гимнастика;
• пред Bodyflex;
• фейслифт Мария Рунге;
• Reinhold Benz техника;
• feysbilding Ева Фрейзър.

Препоръчително е да се допълни избрания набор от упражнения за лицето бръчки китайски или японски масажна техника - Чигун, Шиацу или Asahi. Този подход ускорява желания ефект, тъй като ръчно излагане подобрява локалните лимфни и кръвообращението, спомага за насищане на клетките с кислород и хранителни вещества.

Основни упражнения за мускулите на лицето от бръчки

Преди да се установи на определена техника, трябва да овладеят основни упражнения. Тя ще оцени как това или онова упражнение намалява бръчките, отразени в релефа, контурите на лицето и скулптурната.

Преди обучението трябва да се почистят кожата и измийте ръцете си със сапун и вода. Необходимо е също така да се подготвят огледало, което ще ви помогне през цялото време, за да следи за правилното изпълнение на гимнастика. Желателно е, че по време на сесията не си направи труда и разсеян.

На всяко упражнение сметки за 10-15 повторения. Когато за последен път най-важното напрегната и 6-7 секунди, за да остане в сегашната ситуация.

Основни гимнастика:

1. Отпуснете мускулите, можете внимателно да масажирате лицето. Издърпайте устата, устните, огънати в овална. Ако усетите напрежение на кожата на бузите.

2. мускулите на бузите Щам, да ги дърпа към долния клепач. Ако най-напред, че не работи, можете да си представите, ако не се чувствате зле, гаден миризма - сбърчи носа му в същото време малко schurites.

3. Устата му леко отворена. За да се представи на долната челюст напред, като се прецеждат мускулите на брадичката и шията.
4. Скриване под горната устна. Това едва ли е да се види.

5. Долната челюст леко се отдръпне. Уверете се движения, като че ли лъжичка челюст вода ритмично я бутане напред и леко повишаване на главата си.

6. Повдигнете малко устата. Опитайте се да стигнат до върха на езика на носа.
7. пръстите на индекса на двете си ръце, за да се поставят заедно назолабиалните гънки и фиксират добре.

8. Намалете горната устна надолу, като се прецеждат мускулите на назолабиални триъгълник. В този случай, се движат долната челюст не трябва да бъде.
9. Стиснете си ръцете заедно в "заключване", да ги сложи на челото, на чело на дъгите на линията на косата. Ами притисна ръце към кожата.

10. Повдигнете веждите, доколкото е възможно.

11. Стисна очи, а след това отвори широко очи, колкото е възможно. Вежди не трябва да се движат, ако тя не работи, можете да ги държи с ръце.
12. Paw средни и показалците разположени на вътрешната и външната ъгъл на окото, съответно. Добър преса.

13. Отново плътно zazhmurivat очите и да ги отворят възможно най-широко.

Предложените упражнения за премахва лице бръчките на челото, сгъва в областта на назолабиални триъгълник, "пачи крак" на клепачите. Освен това, този комплекс помага за подобряване на структурата на кожата, възстановява овала, което прави ясни изваяни контура на лицето.

Spot упражнения, масаж за бръчките по лицето

Засилване на ефекта от горепосочените упражнения може, когато се комбинира с ръчна обработка на точките акупресура на лицето, както е показано на фигурата.

Достатъчно за 5-10 секунди, за да кликнете върху тях с пръсти, за да се повиши производството на колаген и еластин, укрепване на мускулите, подобряване на капилярната циркулация, възстановяване на формата на лицето и за нормализиране на своя оттенък.

Видео: Гимнастика за лицето, от morschin.Emma Handi упражнения за лицето

Видео: Подмладяване без пластмаси. Гимнастика за лицето, от Анастасия Burdyug

Видео: лицевите упражнения за лицето. Прости упражнения на бръчки по лицето и контурите на лицето