Бъркани яйца с ябълки

бъркани яйца

Рецепта пържени яйца с ябълки и пиле

Тази диета се състои от само бъркани белтъка. Dish създаден специално за тези, които се ограничи приема на холестерол и гледане на тяхната фигура.

съставки:

• -12 грама от кокосово масло;
• 8 яйчни протеини;
• пиле (филе) - 150 г;
• голяма ябълка - 1 бр.
• зеле - 3-4 листа;
• орех - 20 гр

подготовка

Загрейте кокосово масло в дебелостенни тиган и запържете пилешките кубчета в него с подправки. Когато пиле става златен, смесете го с резени ябълка и поддържа сместа в тигана за около 30 минути все още Ние измести куру и ябълки в една чиния и се заменя СРЮ зелен зелеви листа, докато те podvyanut в рамките на секунди 30. Микс зеле на ябълки и Кура попълнете всички бита протеини със сол и се поръсва с орехи отгоре. Намаляват топлината и се готви един омлет с резенчета ябълка 4 минути.

Как да се готви един омлет с ябълки?

съставки:

• големи яйца - 6 бр.;
• масло - 40 д;
• зелена ябълка;
• настъргани сирене - 60 д;
• сол, канела, пипер - на вкус.

подготовка

На разтопено масло запържваме на тънки парчета ябълка, канела ги поръсване. След 5 минути, извадете ябълки от тигана, а вместо тях се запържва яйца, подправка ги на вкус. Изчакайте, докато на дъното на яйцата ще се възползват, а на върха ще остане влажна, и в този момент се положат парчета ябълка на върха. Поръсете със сирене и яйца се прехвърлят върху плаката.

Омлет с ябълки

съставки:

• ябълка (среден размер) - 1 бр.
• кленов сироп - 2 чаени лъжички ;.
• Яйца - 2 бр.;
• масло - 15гр;
• канела - 1/2 чаена лъжичка ;.
• мастни крем - 45 мл;
• настърган твърдо сирене - 60 г;
• печени ядки - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Тънки парчета ябълка pripuskayut до половината, и след това прибавяне на канела и кленов сироп, разбърква се и чакат още 30 секунди яйца разделение в жълтък и белтък: отведе жълтък със сметана и протеини - стабилна пяна (преди твърди пикове). Поставянето жълтък с протеини и сместа се излива в отделен съд. Изчакайте, докато долната част на омлет вземете и лежеше върху ябълките и се поръсва всички сиренето. Когато сиренето се разтопи и яйца са най-накрая хвана ястието може да доведе до масата.

Sweet омлет с ябълки

съставки:

• брашно - 3 супени лъжици. лъжици;
• бакпулвер - 1/4 чаена лъжичка ;.
• вода - 40 мл;
• кокосово мляко - 20 мл;
• оцет - 20 мл;
• кокосово захар - 2 супени лъжици. лъжици;
• Яйца - 2 бр.;
• Прах канела - 3 гр;
• земята индийско орехче - 1.5 грама;
• ябълка (зелен, голям) - 1 бр.

подготовка

Това омлет ние се пече, така че преди готвене съставки, температурата фурната до 175 градуса. Комбинирайте брашно с бакпулвера и солта. Отделно от сухата смес, победи яйчни жълтъци с два мляко и вода, добавете захарта и оцет и подправки - канела и индийско орехче. Поставянето на сухо брашно с жълтък смес и всички бъркалка, докато гладка. Разбийте белтъка, докато твърди върхове и внимателно се свърже с жълтък субстрат. Air тесто се излива в калъп или дебелостенна тиган. На върха на омлета разпространи филийки ябълки и изпращане на ястията са приготвени във фурната.

Apple се пекат омлет 18 минути, преди сервиране залейте кленов сироп. Сервирайте ястието, което трябва незабавно след приготвяне.

Видео: Бъркани яйца с ябълки и солени POMIDROM

Видео: кисело мляко, праскови, ябълки! Кича с храна) РИСУНКА!

Видео: пържени филийки с канела и ябълки. Рецепти щастие.

Видео: Бъркани яйца с тиквички и градински чай - прости и вкусни закуски тиквички / рецепта / скуош яйца