Витамини за подобряване на зрението

Нашият модерен, удобен и изключително живот води не само до липса на активност, но също така и слепота. Дори и да не губят зрението си, а след това, разбира се, от време на време, известие за "размиване" изглед, лошо фокусиране, замъглено зрение от близо и далеч. Всичко това води до откриването на масивна очни лекари кабинети, офталмология и, разбира се, до влошаване на всички сектори на населението.

С цел да се запази здравето си око в продължение на много години и с гордост заяви, че няма нужда да се чете с очила, не е необходимо да се откажат от работа пред компютъра, просто обогатите дажба Витамини за подобряване на зрението.

Лутеин и спанак

Освен всеобщо известен полезни свойства спанак, той също така е източник на първото витамин значение за възстановяване на зрението. Става въпрос за лутеин - каротеноиди каротин предшественик. Лутеинът предпазва очите от преждевременно стареене и по-специално от дегенерация на макулата.

Каротин и нощна слепота

Първото нещо, което идва на ум, когато започнете да се притеснявате за това, което витамини са полезни за зрението - един морков. И това не е случайно. Витамин А помага стабилен в цветното зрение и скотопично визия. недостиг му може да предизвика цветна слепота и за "нощна слепота". Витамин А се среща само в животинските продукти (черен дроб, масло, масло от черен дроб на треска, яйчен жълтък), както и предшественика си - каротин в растителните храни (моркови, тиквени семки, спанак, киселец).

Ултравиолетов и витамин С

Ние се носят слънчеви очила за предпазване на очите от вредните ултравиолетови лъчи - дори и децата го знаят. Но не всеки възрастен да ви кажа какви витамини да се подобри зрението също може да предпазва от UV увреждане. Оказва се, че витамин С, както и очила за предпазване на очите от вредните слънчеви лъчи. Под влияние на ултравиолетовите лъчи произвежда свободни радикали в очите, които ускоряват процесите на дегенерация. Витамин С е антиоксидант за правата на не само "очисти" очите си от там съществуващите радикали, но и ще създаде невидим щит на защита от образуването на нови.

Ето защо ние да го включи в списъка на това, което витамини подобряват зрението

Но това не е всичко. витамин С Той укрепва зрението кръвоносните съдове на очите прави "остър", подобрява фокуса и кристална структура на очната тъкан.

Най-добрите източници на витамин С:

• пипер;
• киселец;
• цитрусови плодове;
• киви;
• касис;
• зеле;
• шипка;
• червена боровинка.

списък на витамини

1. Vitrum Vision.
2. Изпрати витамини.

3. Doppelgerts витамини активи за очите.
4. Complivit магнезий.
5. Artrozan.
6. комплекс Лутеин.
7. Боровинка форте.
8. Okuvayt лутеин.
9. Complivit Opthalmo.
10. Nutrof Тот.
11. Mirtikam сироп.
12. Anthocyanin форте.

Видео: Как да се подобри зрението у дома. Витамини за очите за подобряване на зрението. Витамини за зрението

Видео: За да видите продуктите съдържат витамини, полезни за очите с късогледство, късогледство, астигматизъм.