Saira - ползи и вреди на консерви

Консерви вид риба - универсален продукт. Тя е вкусна, подходяща за приготвянето на много ястия, неотворена може да се съхранява дълго време. Все пак, не всеки знае за ползите и опасностите от консерви вид риба. Но те могат да бъдат използвани в медицински и диетични.

Ползи и вреди на консерви вид риба

В месо вид риба съдържа голям брой вещества: смилаем протеин, аминокиселини, омега-3 мастни киселини, витамини А, D, Е, С, и Група В, фосфор, калий, магнезиев, цинк, калций и желязо. И ако процесът на консервиране се извършва в съответствие с правилата, рибата запазва своите полезни свойства почти пълна. Следователно, въпросът дали консерви полезен вид риба, специалисти по хранене да отговорят положително. Според тях, редовната консумация на този продукт, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, рак, болестта на Алцхаймер. В допълнение, рибата ще оптимизира дейността на мозъка, стимулира и подобрява червата, насища организма с енергия.

Въпреки това, лекарите казват, че консерви вид риба не показва цялата. Например, много умерена употреба на храната трябва да е за хора, страдащи от заболявания на черния дроб и панкреаса. И тези, които са предразположени към алергии към морски дарове.

Мога ли да ядат консерви вид риба със загуба на тегло?

Това струва малко да се каже за предимствата на консерви вид риба отслабване. Разбира се, тя не може да се нарече нискокалорични: в зависимост от размера и възрастта на лицата, рибни филета могат да съдържат 150-260 ккал / 100 гр. Въпреки това, използването на консерви вид риба нормализира метаболизъм, което е предпоставка за успешното и най-важното, безопасно отслабване. Затова тези, които се борят с наднорменото тегло, трябва да се даде възможност на тези кутии във вашата диета, но не злоупотребяват с тях.

Видео: Може Консерви Полезно

Видео: Консерви вид риба. Как да изберем магазина?

Видео: Консерви