Козе мляко - ползите

Ползите от козе мляко е известно, за много време. Древните лечители го използват за лечение на много заболявания. Някои хора са отблъснати от миризмата на напитката, но вкусът му е практически не се различава от краве мляко. Основните предимства козе мляко

Полезните свойства на напитката

Козе мляко може да се похвали на калций в големи количества, които са необходими за здрави кости, коса и нокти. Минерални обмяната на веществата и подобрява дейността на нервната система. Алкохол съдържа калий, който показва излишната течност и нормализира нервна система.

Какви витамини са в козето мляко:

1. Витамин D. Той е важен за костите, а също така намалява риска от остеопороза в напреднала възраст и рахит при децата.
2. Витамин В12. Той играе важна роля в обмяната на веществата и участва в кръвообразуването.
3. Витамин А. подобрява зрителната острота и активира процеса на синтеза на колаген, който е необходим за кожата.

Не само, богати на витамини козе мляко, част от него минерали и хранителни вещества. Желязо в напитката малко, но като се има предвид високата усвояемост, тялото получава необходимата доза сутрин. Друга важна характеристика на козе мляко - лактозата е на ниско ниво, което е особено важно за хората, които страдат от алергии. Има питие и флуорид, което намалява риска от диабет.

Кой трябва да козе мляко?

В удвоява количеството на калций, който е в такава напитка, изисква бременни и кърмещи кърмата zhenschiny.V състав включва лизозим - вещество, което може да намали количеството на солна киселина в стомаха, което е особено важно за хора с язви.

Ползите от козе мляко за черния дроб, е, че мазнините бързо и лесно се абсорбира от тялото, без да се създава тежест върху тялото. Това е особено важно за хора, които имат проблеми с черния дроб.

Положителен ефект върху чревната микрофлора на напитката. С оглед на това, се препоръчва да добавите към дневното си меню при дисбактериоза.

мляко диета Козият

Поради голямото количество на хранителни вещества, като напитка може да бъде перфектно допълващи средства за отслабване. Ако ние комбинираме подходяща диета, редовни физически упражнения и козе мляко, че е възможно да се постигнат добри резултати и да се отървете от излишните килограми.

Има една диета, която се основава на козе мляко. Напитката помага за прочистване на тялото, за да се подобри метаболизъм и храносмилателната система. Диета козе мляко се счита за трудно, защото това предполага използването на само един продукт. Тя се задържа не повече от 3 дни, тъй като в противен случай това може да доведе до развитието на сериозни здравословни проблеми.

правила за диета:

1. Млякото трябва да е с високо качество, най-добрата двойка. Ако все пак той се загрее, на голям брой вещества, ще изчезне, а ползите от напитката ще бъдат минимални.
2. В първия ден от диетата е необходимо на всеки 2 часа. Изпийте чаша мляко. На втория ден, и времето е намалена е 1,5 часа. На третия ден трябва да се пие чаша мляко на всеки час.
3. Пийте едно питие, бавно, на малки глътки, след което тя ще бъде по-добре абсорбира от организма.
4. От диетата трябва да бъде постепенно добавяне на малък брой продукти.

Видео: Ползите от козе мляко Татяна Sinkevich 21 Юли, 15