Pear - полезни свойства

Най-големи мащаби на производство на круши в света, създаден в Китай, и то не е така, защото "щастието ни се състои в Хонконг", а просто защото круша, както се оказа - плодът на китайски произход. В древен Китай круша дори счита за символ на дълголетие, защото това растение е известно, че живеят много дълго и много непретенциозен.

Разбира се, много от полезните свойства на круши. Освен това, узнаването им, ще дори изненада, тъй като повечето от нас, честно казано, се подценява плода.

структура

Първият полезно за хората круши Имотът, който веднага се асоциира със състава. Крушата много захар, но тя съдържа неговата по-малка от средната ябълка. И захар, това е много полезно. По принцип, круша съдържа фруктоза, захароза и не, както е добре известно, за усвояването на фруктоза панкреас не се прецежда за освобождаване на инсулин.

В допълнение към захар, круша съдържа и витамини:

• токоферол;
• каротен;
• Витамини В1 и В2;
• витамин Р и К;
• фолиева киселина.

Също така в състава е полезни и минерални соли на желязо, манган, йод, кобалт, мед, калий, молибден и т.н.

Pear - много влакнести и до голяма степен се състои точно на влакното, което определя неговата полезност за нашия храносмилателния тракт. И по съдържание фолиева киселина е още по-напред от касис.

свойства

Полезните свойства круша работят по същия начин и в пресните плодове и сушени плодове. Така че, на първо място, благодарение на танина в състава, круша, трябва да се определи на имота. Освен това е полезно за светлина, плод има отхрачващо действие, и като диуретик, но това се дължи на високото съдържание на калий.

Както е отличен източник на фибри, плодове трябва да се яде на празен стомах (най-малко в продължение на половин час и след половин час преди хранене), и да пие вода.

Също така, като част от този типичен плод на нашия климат, като круша, има естествен антибиотик - арбутин. Благодарение на неговото съдържание на круша в творбите на най-древните лечители, наречени "плодовете за лечение на болести на белите дробове." Отхрачващо действие, ние вече споменахме, но освен него има и тоник, антибактериално и противовъзпалително действие.

Круши също са много добри за сърцето и кръвоносните съдове, и отново, благодарение на калий. Калиев-натриев баланс е отговорен за храненето на сърдечния мускул, така че круша е в състояние да нормализира нестабилна от прекомерна консумация на сол баланс.

на диета

Крушите трябва да бъдат използвани за намаляване на теглото. Първо, тъй като те са с ниско съдържание на калории - само 42 ккал на 100 г Второ, круши, поради високото съдържание на фибри отнеме повече време за смилане, и следователно вече наситени.

Е, и на трето място, круши ползи за загуба на тегло се отразява в работата на стомаха. Колкото по-проститутка и кисел сорт и да изберете, толкова по-круша отразява на стомашно-чревния тракт. В заболявания на червата, той се закрепва, холецистит, гастрит, чернодробно заболяване - избегне болки, киселини тежестта и коремен дискомфорт. За това ние трябва да се яде сутрин само две от плода. Въпреки това, преди закуска круши да се пие чаша вода, но в никакъв случай, не ги ядат на празен стомах.

Ние избираме най-полезната круша

Ароматът на круша, по-мек, не е правилно, така че е полезно. Soft, узрели плодове е напълно наситен с всички хранителни вещества, които круша потенциално може да спечелят от слънцето, земята и водата.

Круши, както и много други плодове, узреят добре у дома, особено ако те са поставени в слънчев перваза на прозореца. Така че, ако вие нямате друг избор, купете си фирма и хрупкава от неузрели, круша и "узряване" на себе си.

От плодовете трябва да бъде не вреди, гниене - това може да са признаци, че плодовете узрели (положително), но, от друга страна, говори за трудностите в процеса на разпределение.

Видео: Круша полза за организма полезни свойства круши

Видео: Круша полезен svoystva.mp4

Видео: круши полезни свойства