Какви витамини са най-подходящи за деца

Ние знаем, че думата витамин идва от латинската "Вита" - живот. И това не би могло да бъде по-добре отразява значението на витамини за здравето на човека. За едно дете се увеличава значимостта на въпроса: в периода на растеж се нуждае от витамини и минерали е много голяма, и те се променят с възрастта.

Ето защо, да реши какви витамини най-добре да се даде на децата си, че е необходимо да се съобразят с основния принцип е да се избере детски витаминни комплекси. Дозировка на витамини за възрастни и деца са много различни, както и възрастта на детето във всеки случай е много важно. Даване на детето си възрастен Vitaminki разделен на две или три части - не е наред. Въпреки това, като тийнейджър да си купя витамини, предназначени за деца в предучилищна възраст. В първия случай е лесно да се предозират витамините, а вторият - на нуждите на все по-голям човек просто няма да бъдат изпълнени. Освен това, понякога едно дете страда от липсата на конкретни вещества, и в този случай основната задача е да се запълни дефицита.

Какви витамини са необходими за деца

С този въпрос трябва да започнете секс с витамини. Заедно те са отговорни за хармоничното развитие на имунната система на детето, да регулира метаболизма, здравето на костите, кожата и косата, но също така и поотделно, като всеки от витамините B е важно. Въпросът е, какво витамини за деца е по-добре в този случай не е правилна - детето се чувства необходимостта от цял ​​списък от витамини:

• Витамин А е от съществено значение за зрението, растежа на деца, състоянието на кожата им;
• Витамини - В1, В2, В6, В9, В12 е необходим за нормалното функциониране на нервната система на детето, както и играе важна роля в образуването на кръвоносната система в метаболитните процеси в организма;
• Витамин С - един "защитник" на детето организма от неблагоприятни външни фактори;
• Витамин D е абсолютно необходимо за калций и фосфор баланс на регулиране, по този начин образуват скелета на бебето;
• Витамин Е повишава защитните сили на организма и осигуряване на нормалното функциониране на редица системи на организма, включително и мускулите;
• Витамин К влияе върху кръвоносната система;
• Витамин Н е отговорен за състоянието на кожата;
• Витамин РР е необходим за правилното усвояване на хранителните вещества.

И това е само най-важните от витамините.

При вземането на решение какво са необходими витамини за деца трябва да се съсредоточи върху здравето на детето и не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър. Какво ви притеснява? Може би детето често е болен, прекалено раздразнителен или, обратно, бързо се уморява? Той има лош апетит, проблеми със стомашно-чревния тракт? Може да се наложи да се направят някои тестове за идентифициране на проблема, а след това изберете подходящите лекарства.

Възможно ли е да получите всички необходими витамини от храната, защото това, което би могло да бъде по-добре от натурални продукти? Това е естествен въпрос, който възниква в много хора. Наистина, през лятото, богата на плодове и зеленчуци, на укрепителната система, не трябва да се тревожи - природата щедро споделя своето богатство. Но след падането на броя на наистина полезни растителни продукти рязко намалява, а през зимата и пролетта, дори възрастните често страдат от липса на витамини. Ето защо, да решите какво е най-добре да се вземат витамини за деца, трябва да се вземе предвид сезонността на курсовете. Най-високото търсене на витамини тялото на детето се чувства през зимата и пролетта, период на интензивна физическа или умствена стрес, както и след заболяване.

Как да изберем витамините

Някои витамини са достъпни в "соло" вариант - например, A, D и Е. Ако идентифицира необходимостта в тези витамини могат да бъдат ограничени до приемните .онотерапии. Най-важно е за деца на възраст до една година. Повечето бебета се нуждаят от допълнителен източник на витамин D като превенция на рахит. Въпреки това, дори и за най-малките производители да създават комплексни препарати под формата на капки. Педиатърът ще ви кажа какво е по-добре да се даде предимство на - комплексни витамини или monovariantu.

На кутията на всеки продукт Определете препоръчителната възраст за употреба. Има съоръжения за деца от 3 години, за училище, за тийнейджъри по време на пубертета.

Какви витамини са най-подходящи за деца - течен или таблет? страхотна форма освобождаване значение не стане, ако правилно подбрани витамини. Много производители произвеждат няколко форми на витамини. За деца под една година е капка, която удобно дозиране пипета построена. За по-големите деца - гъст сироп с ягодоплодни или плодови аромати. За деца в предучилищна и училище деца - дъвчащи таблетки, подобни на мармалад. Тук е необходимо да се фокусира върху вкуса на бебето, но не забравяйте, че витамините трябва да се съхранява на място, недостъпно за малки деца, че детето не се изкушава да ги яде като бонбони.

Пожелаваме здраве на вашето бебе. И нека полезни и вкусни витамини, за да им помогнат да сте здрави и енергични!

Видео: Витамини за деца витамини Какво по-добри

Видео: Витамини за деца. Какви витамини по-добре?