Как да се улесни борбата

Думата "борбата" е тясно свързано с болка и страх, и това е естествено. Но си поставили непреодолима брашно все още не си струва. Помнете думите на песента: ". Как се нарича една лодка, така че ще плува" По-скоро ще си спомни друг поговорка: ". Кой е наясно, уязвим" Поради това е необходимо да се запасите на възможно най-голямо количество информация за това как да се облекчи болката по време на раждането и в същото време да напусне властта, за да роди.

Помощ по време на раждане

Се справят с всякакви трудности, по-добре не сам, но в компанията на любим човек. Съвместна практика раждане вече е основателно популярен. Вашият партньор, било то майка, най-добър приятел или любим човек, може да ви помогне да намерите ефективно за вас и естествен начин за облекчаване на контракциите. Постоянното присъствие осигурява отвличане на вниманието - не остане "един на един" със своите чувства, vyplesnite и да ги споделите с партньора си.

Отпуснете се по време на раждането помага и добра атмосфера. Преглед на отделението никога не предизвиква положителни емоции. Донесете по любимите си неща - възглавници, хубав запис или списания. На пръв поглед, тези данни няма да бъдат в състояние да окаже помощ по време на раждането, но слушане на любимите си песни или истории от списанието в първата фаза на раждането, вие сте много, за да мине време.

Движение - е ефективен начин за облекчаване на болката по време на раждане. Можете да направите всичко, което намалява болката от раждането: да отиде бързо или бавно, като по склоновете, макара за ръка с партньора си. Освен това, тя е добре за бебето, тъй като за него процесът на раждане - това също е труден тест. Вертикална позиция допринася за удобното местоположение на детето при устието на матката, и това е тяхното тегло причинява по-бързо да се отвори. Ако просто ходене не помогне се справят с болката, опитайте скокове на Fitball, или виси на бара на стената.

Масаж по време на раждане

Може би най-ефективният начин как да се облекчи болката по време на раждане е на масаж. Масаж стимулира кръвообращението, разсейващи, успокояващ. Дори и да посещава курсове за бременни жени, за да разберете как да се направи масаж по време на раждането може да се слуша себе си и чувствата си. Релаксиращ, лек масаж е ефективен в интервалите между контракциите, докато интензивна практика по време на раждането. Масаж на гръб по време на раждането, а именно сакралната област, където нервните окончания, което води до матката, е в състояние да намали предаването на импулса на болка. Обезболяващо масаж по време на раждането може да се извършва в цялата палмовите, пръстите или с юмрук, основното нещо, което го е дал облекчение. Ефективно масаж да се подготвят за раждане се счита за масажиране на предната част на таза костни издатините на. Тази стимулация ще ви помогне да се отпуснете и да облекчи болката от контракциите. Като натискате ромба на лумбосакралната, ние можем да се намали болката по време на контракции. Масаж по време на раждането направи юмрук или палци достатъчно интензивни движения.

Значително аналгетична активност има акупресура по време на раждане. Нейната основна състои в излагане на биологично активни точки, на свой ред, подобрява кръвообращението и спомага за успокояване. Има две основни точки на облекчаване на болката по време на раждане: хей-гу и шести далака. Точка Hei-гу, разположен в ниша гърба на ръката между палеца и показалеца. Шеста слезката е от вътрешната страна на пищяла - 4 от ширината на пръста над средата на глезена. Благодарение на масаж тези точки преди контракции за раждане се усилва без увеличение на болката. Въпреки това, стимулиране на тези точки е само на ефективни анестезия по време на раждането, по време на бременност, те не трябва да се стимулира, тъй като това може да предизвика контракции на матката.

Тези видове масаж за облекчаване на болките при раждането не трябва да причиняват неприятна или смущаващо усещане.

Слушайте себе си, да споделите с партньора си чувствата си, а след това всичко трябва да излезе!

Видео: Болката по време на раждане. Как да се облекчи?

Видео: Как да се облекчи раждането