Колаген за фуги

Колагенът се отнася до протеини и играе много важна роля в човешкото тяло. Това е структурен протеин, който се свързва клетките и по този начин осигурява сила тъкан. На това зависи от силата на си кости, хрущяли и сухожилия, и различни видове колаген са преобладаващо във всяка тъкан, общо 3. Изработени сухожилия и кости намерено I и тип III, и в хрущяла на ставите - II тип. Колаген за фуги се предлага в таблетки и се приема през устата.

Кой продукт е колаген?

Разбира се, можете да си купите в аптека специални хапчета или капсули, след като прекарах значително, но можете да получите същия терапевтичен ефект е много по-икономичен начин. обикновени желатинови торби продават във всеки магазин за хранителни стоки, която е същата колаген, хидролизират само. Той се получава чрез термична обработка на животински колаген. Като прибавим към вашата диета ястия с желатин, можете да получите същите полезните свойства на колаген, както и в използването на скъпи специални съоръжения. В допълнение, плодово желе - това е истинско удоволствие, че не само ще повдигне настроението ви, но и ще помогне за укрепване на ставите. И ако използването на 5 грама желатин на ден в продължение на 5-6 седмици, значително подобрява състоянието на кожата, тя ще стане по-еластична и гладка.

Използването на колаген

Колагенът дневна ставка се определя в зависимост от това колко активен начин на живот ви доведе. Ако тялото ви е в процес на голямо физическо натоварване, като например в културизма или вдигане на тежести, ще трябва около 10 грама на ден в капсули от колаген или желатин. Колаген напитка кутия 1 или 2 пъти на ден, разрежда във вода или сух прах получаване на желе. Използването му е напълно безопасно, тъй като продуктът е с естествен произход и е направен от кости и хрущяли на животни.

Ако вашата тренировка не е толкова силна, че имате достатъчно 5-7 грама на ден.

Продукти за производството на колаген

Телата ни могат да се произвеждат колаген и за стимулиране на този процес трябва да включва определени храни в диетата си.

Списъкът включва риба, особено сьомга и сьомга. Други морски дарове също да се възползват, въпреки че, за съжаление, често украсяват ястия от тях няма да работят заради високите цени. Но водорасли (водорасли) се продава във всеки магазин за хранителни стоки и е на разположение за всички бюджети.

Видео: Хранителни добавки за стави: Колагенът / желатин. Изследвания и факти

Видео: колаген хидролизат за ставите

Видео: Колагенът за стави

Видео: Колаген - здравето на вашите стави