Душове за отслабване

Тези, които искат да намалят теглото си и да се отървете от целулита, са наясно, че в борбата за красиво тяло с всякакви средства, и един от тях може да бъде променливо душ

Cъдържание

Използването на процедури
Как да приемате?
Видео: душове. Как да се вземе контрастен душ.
Видео: отслабване 6. онлайн отслабване процедури.

. Въпреки, че много би се чудите: "Дали Полезна душ за отслабване" е наистина ефективен инструмент. Поради рязката промяна в телесната температура, кръвно циркулира по-бързо и това помага за премахване на токсините. Въпреки това, ние не можем да кажем точно колко калории са загубени, докато се къпе, така че не може да се счита за главен механизъм за загуба на тегло, а по-скоро допълнение към правилното хранене и физическата активност.

Използването на процедури

Струва си да се каже, че, какво друго е полезно душ, освен загуба на тегло. Тази процедура е добре за предотвратяване на много заболявания, като например: vasoneurosis, аритмия и хипертензия. Освен това, душ сутрин помага да се събуди бързо и по цял ден да се чувстват будни и активни, и също така повишава общия тонус и тонуса на кожата, като я прави еластична и гъвкава.

Как да приемате?

Ако сте решили, че тази процедура е точно за вас, сега ще трябва да разбера как да се направи промивка. Не веднага стигат до крайности, то е по-добре да се започне с редуване на умерено хладен и топла вода за душ, не причинява ви дискомфорт. Постепенно ще се намали температурата на студа и да се повиши температурата на топлата вода, слушане на нуждите на организма. Приблизителна продължителност на излагане на температура - 15-20 секунди. Започнете стои с три или четири от тези подходи, и в крайна сметка общото време на прием на контрастен душ може да достигне до 10-15 минути.

Душове обхваща цялото тяло с изключение на главата, тя остава суха. Основното правило на тази пречистване на водата - старт на душ винаги с високи температури и ниска край. как да се направи промивка След душ, трябва да имате добър сух разстояние и да прекарат известно време в жегата, но не отидете направо на улицата.

Вие сте се научили как да вземе душ, но трябва да се помни, че за да се подобри ефективността на тази процедура, е необходимо да се съчетаят взимането на душ с масаж на тялото гъба, като се използва антицелулитен крем и въздържание от храна в продължение на няколко часа след душ.

С всички предимства и безопасността на тази процедура, тя има някои противопоказания. Например, не взема душ по време на менструация, с обостряне на хронични заболявания, хипертония и разширени вени.