Как да не се мисли за лошото?

Всяко събитие, което се случва в живота ни, тъй като колкото и парадоксално да звучи, е неутрален. Какво означава това - разгледаме един пример. Да предположим, че сте пропуснали автобуса. Някой по този начин, успешно се осъществява, което може да бъде запълнена от вас. Може би някой ще дойде при вас на спирката, докато чакате за следващия транспорт, и да ти кажа непознатият маршрута, или времето, или Отнасяйте цигара. За Вас, Вашето разтакаване, разбира се, тъжно, но това е само за вас.

Ние правим бизнес отношенията си или това събитие като "лош" или "добър". Разбирателство и способността да се използва това знание ще ни помогне да се реши как да не мисля за лошите. Е, нека да се отървете от болестта? ..

Истинският проблем

Как да не мисля за лошо, ако все още са се образували такова отношение към нещо. Ако това е "лошо", това не се е случило все още, но няма да се откаже от идеята, че той е трябвало да се случи, да се отървете от потискащата усещането ще помогне следното:

• ясно да определи проблема или да си представите това същото не е добра ситуация във всичките му детайли и цветове;
• Сега играе в ума си най-неприятен и нежелан резултат при решаването на този проблем, ситуация;
• Сега си задайте въпроса, ако това е наистина страшно.

Хората са склонни да преувеличават своите проблеми и неприятности, тяхното значение в живота ни. В действителност, защото те не са проблеми на всички, в които ние разбираме в началото.

Как да спра да мисля за лошо, ако това вече се е случило. Да започнем с това, може би, от това на някого и чувстват по-добре, че е необходимо да се разбере ситуацията ", сортиране чрез", така да се каже. Какво се е случило, защо това се е случило и кой е виновен - първата част от анализа. Във втората част на анализа, отговорът на въпроса ви, какво може да се направи, но, уви, твърде късно. Това е всичко. Ситуацията не се промени, нищо не може да се направи, това е - това, което получаваш. Сега е необходимо да се вземат ситуацията за какво става дума. Обърнете внимание на това, от друга страна, за да го оцени обективно. Крайната цел на анализа е да се промени отношението си към проблема. След като го направите, ще престане да бъде лошо лошо, и спрете да мислите за това и да принуди отчаянието. Точно така, защото животът продължава, и това е всичко - ценен опит.

въображаем проблем

С риск да се превърне в заложник на депресия, са тези, които са постоянно мисля за лошото, и които са се мисли за хората зле.

Депресията - психично разстройство, разстройство, в която няма място позитивна нагласа. Не винаги можете да се мисли за лошото, особено ако имате никаква причина. Това, което ние решихме, че оформя нашата действителност и живота ни. Защо мисля за лошо, когато можете да се мисли за доброто и пристигат в правилното настроение. Ако постоянно мислите и очаквате от живота нещо неприятно, подобни събития ще бъдат привлечени като магнит. Както се казва, мисли са съществени, така че мисля за лошите nado.Postaraytes не се обграждат с красиви неща, интересни, позитивни хора, повече от ходи, говори, не да се затвори в себе си. В случай че имате проблем, имате за всеки повод, за да споделят проблема с любимия човек.

Друг важен момент е, че си струва да се обръща внимание на е нашата зависимост от мнението на другите. Колко често ние сме загрижени за това, което хората мислят лоши за нас, с дори няма значение кой - един съсед, колега, продавачът в магазина. Тези, които ни обичат, няма да мисля лошо за нас. Дори и да са направили нещо, близки хора винаги са в състояние да разберат, приемат и подкрепа.

"Не мисля, че зле от мен" - такова искане изисква да изглежда благороден поведение към тези, които са ни скъпи. Становището на тези хора е много важно за нас, а и за другите - загуба на време. В крайна сметка, нищо не се променя толкова бързо, тъй като становището на лицето.

Видео: Как да се пребори с негативните мисли

Видео: Един мъдър стихотворение "Не планираме неуспешно"

Видео: 45 Ирина Udilova Теория звънене струни или как да спра да мисля за бедните!