Психологията на емоциите

човешки емоции в психологията е в процес на подробно проучване и до днес. Те отразяват отношението на човека към всяка ситуация, под формата на чувства и усещания. Защото всеки от нас по различни начини, за да покаже своите емоции и да ги притежава.

Свойства на емоциите в психологията

1. полярност. Той се изразява във възможността за промяна на който и да е емоции, например, радост, тъга може да бъде заменен, спокоен - дразнене, и т.н.
2. гъвкавост. Емоциите са независими от типа на нуждите и специфични дейности. Те могат да се появят при всякакви нужди среща.
3. двойственост на отношение. Оказва се, рядко под формата на две противоположни емоции опит като сълзи от радост или удоволствие от страх (крайна).
4. господство. Силни емоции препълване и потискащи слабите. Например, ако един човек погълнат от мъка, той няма да може да се смее на внезапното шегата.
5. интензивност. Всяка емоция може да увеличава и намалява. Този имот характеризира степента на тежест.
6. сумиране. Ако човек-голямата част от живота си, ще се появи един доминиращ емоция, с течение на времето ще стават по-силни и по-добре установени. Всеки път, опитът ще станем по-силни.
7. заразност. Емоциите се прехвърлят имущество. Едно лице не може да помогне да се вдигне някой духове, или обратно, да влиза в алармата.
8. Задържане в паметта. Той може да се съхранява дълго време в нашата памет, но ако често ги преживее отново и отново, те постепенно ерозира.
9. облъчване. Първоначалната настроение се простира до всички последващи събития. Joyful хора наоколо, за да намерят плюсовете и приятните моменти, тъжен свят ще се появи в сиво.

Контрол на емоциите в психологията

1. Неконтролирани емоции са едно лекарство, което превръща човека в роб. Научете се да бъдат наясно с емоциите си. Заснемане на външния им вид. Гледайте себе си отвън.
2. Ако се страхувате от нещо, мисля за ситуацията трезво и спокойно. Какво ужасно ще се случи? Ако това се случи, трябва да сте в състояние да намерите правилното решение. Променихте ли нещо от вашата тревожност? Отговорът е очевиден.
3. Ако забележите, че сте се сблъскали отрицателни емоции, да ги вземе като лека болка, че скоро ще премине. Не се съсредоточи върху тази емоция, просто се абстрахира от нея.
4. Вие също трябва да се научите как да се развие воля. Информираност - това е страхотно, но трябва да се научите да управлявате емоционалното си състояние. Ще - мускул, който изпълнява команди на нашия мозък. В противен случай, ще стане наясно със ситуацията, но за да продължи да се поддаде на емоциите си.
5. Ако те ви провокира и да е действие, правят точно обратното. Когато се преодолее мързел или депресия, да вземе и да направим нещо. Ако вашата гордост е наранен, защото някой е по-добър от теб, просто благодаря на лицето за успех. Преодоляване на дразнене - усмивка. Вие не може да направи нищо - просто игнорира стимул.
6. Приемете реалността. Фактът на живота е, че всеки е различен. Те могат да се сърди, завистлив и несправедлив. Вие не може да повлияе на всякакви събития - не се притеснявайте, защото те просто се игнорира.
7. Медитирайте. Това упражнение ще ви помогне по-добре да осъзнават и контролират собствената си чувствата.

Подтискането на емоциите в психологията

Никога не потиска емоциите. Ако смятате, че сте "кипене", Направете следното:

• работят, и след това релаксираща вана. Spill излишната енергия, да се отпуснете и да се успокои;
• Опитайте се да избегнете стреса. Дайте своя ум и нервна система в такова състояние, че никакви външни обстоятелства не провокират вътрешно безпокойство.

След като анализира психологията на емоциите, да се научите да контролирате себе си и да запази нервната система. Не забравяйте, че емоциите и Психология на личността са свързани помежду си, така че е важно да се развива. Този път ще доведе до дисциплина и контрол над собственото си емоционално състояние.

Видео: Психология. Емоции и чувства

Видео: Преглед: Емоциите Психология - Пол Екман