Как да се успокоят преди изпита?

Въпросът за това как да се успокои преди изпита, или реч

Има ли валериан да се успокоя?

Най-лошото нещо, което можете да направите - е да се вземат някакви успокоителни. Фактът, че те са предназначени да забавят емоционален отговор, което означава, че може лесно да влиза в състояние на ступор и белите дробове по време на важно събитие, а не да се измъкнем от него. Когато ще задам въпроса, ще трябва твърде много време, за да влязат в умовете им се отпуснаха, за да намерите правилния отговор.

С цел да се намерят необходимите знания в съзнанието, което искате да запали ми ум неусложнени наркотици. Вълнението е мобилизиране на тялото и ви позволява да бъде много по-ефективна. Някои студенти в това състояние дори успяват да си спомни какво не знаете!

Как да се успокоят преди изпита?

Можете да дадете на различни съвети, как да се успокои, но най-ефективен е винаги най-доброто старо метод - да се прави бизнес. Използвайте времето за преглед на материала, запишете текста или какво ти се даде най-добро slozhno.Chem спиш, толкова по-удобно и спокойно ще се чувствате. Може да дойде по-удобно релаксираща музика, за да се успокои и да заспи. Освен това, възможно е да се използват aromolampu или пръчици тамян.

С цел да не се страхуват от изпита, можете да си представите най-лошият сценарий: Представете си. Какво можете да се направи лоша карта и не премине. Въпреки това, след като умре, ще отидете, otospitsya и скоро ще отида да се яви повторно, преди това проучване се, че не е имал време да се научат за първи път. Осъзнаването, че в "не се предаде" няма нищо лошо, ще ви помогне да преодолеете стреса и да се вземе друг поглед към ситуацията, която плаши така.

Видео: ИЗПИТИ | Как да не се притеснява преди изпити

Видео: Как да се успокоят преди изпита. квадратен дъх.

Видео: Истината за изпита и GIA | КАК измама