Как да прекарат уикенда с полза за организма?

K

• Първата добра уикенда? Така че ние можем да най-накрая да компенсирате липсата на сън. Поради това, много хора обичат да спят до обяд, а след това през нощта, лежащи в леглото с безсъние. Това е грешно. По-добре е да се събуди малко по-късно от обикновено, но не си позволявайте да се забави във възход, а вечер да си лягам малко по-рано. Това ще доведе до вашите здравни само ползи. И на сутринта ставаш отпочинали, свежи и без тъмни кръгове под очите.
• Би било хубаво, ако след спиш Отидохме на разходка, и се загрява свеж въздух. Още по-добре, направи кратко бутам. След това ще имате добро здраве и добро настроение.

• За да се отпуснете, можете да вземете гореща вана на свещи, и в същото време да организира себе си ароматерапия. Това ще бъде от полза не само тялото си, но състоянието на съзнанието. Ароматна вана за омекотяване на кожата, стимулира организма, ви освобождава от стреса.

• Ако желаете, можете дори да направите себе си сам увийте у дома. Той помага за намаляване на телесното тегло и премахване на остатъци от тялото. За да направите това, трябва да се прилага равномерно на морска сол за тяло с мед или кисело мляко с плодове rastortymi, а след това увито в чаршаф, легна на дивана с одеяло, за да се скрие. В тази позиция, трябва да легне 20-40 минути. След това вземете топъл душ и облече овлажнител на кожата.
• Ако не искате да прекарате деня сами, Обадете се на приятел и да преминете към SPA-център. Там експерти ще работят с вас, и вие няма да прекарате деня си напразно. В приятна обстановка ще забравите за ежедневните тревоги и седмицата предстоящото дело.

• Често в събота и неделя, така че да не се отегчават, каним куп приятели и купоните. Но след като сте решили да се грижи за здравето си по-добре Подредете няколко дни на диетата. Хранете се, пие много зелен чай, не злоупотребявайте с мазни храни, съдържащи скорбяла и сладкиши, а не да се тъпчат с за през нощта.
• Ако искате приключение, след предварително план за себе си малък екскурзия до близкия град. Най-важното е, че се оказа вълнуващо и интересно. Тъй като положителни емоции, които ще получите в резултат на пътуването, ще ви дам един заряд за един месец. В крайна сметка, със сигурност има места, които искате да посетите. И така, какво чакате!

Нека си уикенд мине с голяма полза за душата си и тялото си! Обичайте себе си и не позволявайте на мързел да получите по-добре от вас. В крайна сметка, това е хубаво да се събудиш в понеделник в добро настроение, свежи и отпочинали след приятен уикенд!

Видео :. видеоблогове / Hello / Вторият ми сватба / Как да прекарат уикенда с полза)

Видео: Първи Vlog # 5 от града // Активна почивка

Видео: живот хакерство през уикенда. Как да прекарват времето си с ползи! Барни шоу. Epic Panda.