Как да готвя ориз със зеленчуци?

Много домакини знаят, че ориз - е много полезен билка за нашето тяло. Той е идеален за тези, които гледат тяхната фигура и здраве, и домакини, които избират по-здрави и правилно хранене за семейството си. Райс е много питателна и съдържа много протеини, и в комбинация със зеленчуци, той е перфектен гарнитура.

Готвене ориз със зеленчуци

съставки:

• Фигура - 1 супена лъжица.
• Вода - 1.5 об.
• лук - 2 бр.;
• моркови - 2 бр.;
• растително масло - 100 г;
• консерви грах - 3 супени лъжици. лъжици;
• консерви царевица - 3 супени лъжици. лъжици;
• сол.

подготовка

Лук ситно нарязани и се пържи в олио. Добави към това нарязани на кубчета моркови. Фигура изплакване добре, изсипва лука за тигана, се покрива с вода. Малко сол и пуснати на силен огън и варете, докато водата се изпарява. След като почти цялото количество вода се е изпарила, капак, намалете огъня и да доведе зеленчуци с ориз, докато напълно сготвени. Сварен ориз се смесва с зеленчуци, добавете царевица и грах, след което се разбърква отново. Този ориз със зеленчуци, можете да доведе до масата и като гарнитура и като отделно ястие.

Ориз с яйца и зеленчуци

Тази гарнитура е идеална за ястия от риба и морски дарове. Ориз, пържени със зеленчуци, богати на себе си, така че да го използвате като гарнитура, не прекалявайте с храната.

съставки:

• Фиг - 200 г;
• Морковите - 1 бр;.
• червен лук - 1 бр.
• пипер - 2 бр.
• грах - 5 Чл. лъжици;
• Царевица - 5 чл. лъжици;
• Яйце - 2 бр.
• Чесън - 2 скилидки;
• растително масло;
• соев сос.

подготовка

Как да готвя ориз със зеленчуци? Сварете ориза, докато варени, но така че да не е омекотена. Изплакнете и поставете в гевгир. Малък лук ситно нарязани и леко се пържат в растително масло. Морковите, нарязани на кубчета и се добавят към лука. Малко по-влажен и добавете нарязаните чушки на ивици. Варете още 5 минути на средна температура, след това се добавя натрошен чесън и ориз. Всичко се разбърква добре и се изсипва соев сос по ваш вкус. Добавете царевицата и граха. Покрийте тигана и оставете да къкри на слаб огън за около 5 минути. В отделен контейнер, размахване заедно яйцето и се излива в ориза, като се разбърква непрекъснато. След като яйцето е готово, изключете котлона и служи ориз.

Ориз със зеленчуци в саксии

През лятото, особено когато много зеленчуци, може да бъде достатъчно, за да се експериментира в кухнята. Зеленчуци е неизчерпаем източник на витамини и ориз със зеленчуци на фурна е не само полезно, но и доста лесни за възприемане. Какво също е важен за здравето на вашето семейство.

съставки:

• Фигура - чл.
• Морковите - 1 бр;.
• лук - 2 бр.;
• Български пипер - 1 бр.
• домати - 2 бр;.
• патладжан - 1 бр.
• консерви сладка царевица;
• билки, растително масло;
• сол, подправки.

подготовка

Лук ситно нарязани и Скара до прозрачен в растително масло. Добавете морковите, нарязани на тънки ивици и нарязани на кубчета чушки. Кук в продължение на 5 минути, след което добавете патладжана, също нарязани на кубчета. Дайте патладжан задушавайте за кратко, след това добавете нарязаните домати, билки и подправки. Сол зеленчуците, добавете промива ориз, се смесват добре и се разстилат върху пота. Изсипете ориза с зеленчуков бульон и да е по ваш избор и се поставя в предварително загрята на 200 градуса фурна за 40 минути. В края на готвенето, добавете царевица за ориз, разбърква се и служи.

Как да си направим ориз със зеленчуци, това зависи от вас. Можете да ги запържете и изпържи всички зеленчуци, а след това добавете вече варен ориз. Можете също така да се задушава ориз със зеленчуци в бульон. Вземете най-доброто рецептата за себе си, като се имат предвид вкусовете на всички вашето домакинство, а след това всичко трябва да е доволен.

Видео: Ориз със зеленчуци

Видео: Как да готвя ориз със зеленчуци в multivarka невероятно вкусна