Как да се пие зелен кафе?

Много хора се чудят как да се пие зелен чай. В тази статия, ние не говорим за това колко дози кафе, а за други важни условия, които гарантират неговата ефективност.

Когато е по-добре да се пие зелен кафе?

Как ще пият кафе през деня - вие решавате. Някои обичат да го взема преди хранене, а други - по време, и на трето място, той служи като отлична закуска. В тази връзка, следва да се ръководи само от собствения си комфорт.

Важно е да не се използва зелено кафе 3-4 часа преди лягане, както и по-късно, тъй като независимо от факта, че този продукт е много по-малко кофеин, отколкото обичайните черно, той все още освежава което може да предизвика безсъние. И след 7-8 часа сън на здравословен - това е предпоставка за ефективно отслабване. Ако спите по-малко, което ядете на ден повече, отколкото би било необходимо, и загубата на тегло няма да бъде ефективна.

Как да се пие зелен кафе?

Главното условие - редовността на молбата. Ако пиете кафе най-малко 1-2 пъти на ден, най-вероятно, че той няма да има забележим ефект върху тялото ви.

Въпросът за това как да се пие зелен кафе, важно място следва да се обърне добавки. Ако не може да устои на вкуса на напитката без захар или мед, че е малко вероятно, ще можете да отслабнете в това учреждение. Ако пиете 4 чаши подсладена кафе на ден, до голяма степен ще се увеличи приема си на калории на ден, а за загуба на тегло, тази цифра трябва да се намали.

Как да се пие зелен кафе?

Излишният абсолютно всяко вещество в организма води до дисбаланс и нарушения, така че прекалено увлечени от рецепцията на нищо не се препоръчва. Ако пиете кафе, 1-2 чаши на ден, може да продължи да го прави за дълго време, до няколко месеца. Ако пиете в режим на чук за 3-5 чаши на ден, трябва да си вземе почивка на всеки 3-4 седмици.

В допълнение, трябва внимателно да се следи тяхното здравословно състояние, защото, ако, след като получите лоша болка в стомаха, или има и други обезпокоителни симптоми, означава, че не се препоръчва да продължи да заема.

Как да се пие зелен кафе?

Най-важното е, че трябва да се контролира по време на приемане на зелено кафе - това е собствено захранване. Не кафе и не добавка не помогне да се отървете от излишните килограми, ако всеки ден ви позволи сами да преяждат, ядат сладкиши, брашно, мазнини и заведения за бързо хранене.

Помислете за основните правила на доставките, чието спазване ще ви помогнат да се хранят вкусно, разнообразна и точна.

1. На хранене трябва да се яде не повече от една част от стандартна плоча от среден размер. Преяждането - първият враг на хармония, тъй като тя се простира на стомаха и ви кара да се яде повече и повече.

2. Трябва да се ядат едно и също време - той създава на тялото, тя учи да рутината и цялостен положителен ефект върху метаболизма.
3. Най-полезни са 3-5 пъти на ден на малки порции. Всеки от вашата храна започва метаболизъм, така в идеалния случай трябва да има три основни хранения (закуска, обяд, вечеря) и два по избор: обяд и следобеден чай.
4. Закуската трябва винаги да бъде - това е най-гъста храна. За обяд, тя е ограничена до част от леката салата и супа, и вечеря трябва да бъде представено постно месо, птиче месо или риба с гарнитура от зеленчуци.

Дори ако това е теоретично възможно да се намали теглото, без промени в диетата, мисля за това колко дълго да се запази този резултат? Ако храната ви е сега доведе до това, което са с наднормено тегло, това се случва, след като отслабнете. Промяната на хранителните навици - първото нещо, което да направя за отслабване човек.

Видео: Как да се пие зелен кафе с джинджифил отслабване готвене и пиене

Видео: как да се пие зелен кафе