Торта овесена каша

Ако все още мисля, че торти и диета са несъвместими, а след това обърнете внимание на три рецепти от този материал. Овесени кексчета с плодове и зеленчуци, в основата, с най-малко мазнини и захар ще направят вашата диета по-лесно и по-вкусни.

Пай с овесени ядки и ябълки - рецепта

съставки:

• брашно - 105 грама;
• овесени ядки - 60 д;
• лешници - 55 д;
• овесени трици - 15гр;
• . Бакпулвер за тестото - 1 чаена лъжичка;
• канела, джинджифил - щипка;
• Яйца - 3 бр.;
• Кафява захар - 140 г;
• кефир - 125 мл;
• маслиново масло - 125 мл;
• ябълки - 240 г

подготовка

Смесете брашното с 2/3 нарязани лешници, трици, овес, бакпулвера и подправки. Отделно, победи яйцата с кафява захар до пенесто бяло маса. Добавя се смес от кисело мляко и масло olivy.Vliv течни съставки, за да изсъхне, хомогенен месят тестото. Добавете тесто 2/3 кубчета ябълки и сместа се излива във формата на пергамент покрити. Торта от овесени ядки с кисело мляко с ябълки запечени 45 минути, а 15 минути по-късно тавичка трябва да бъдат отстранени от фурната и гарнирайте с останалите парчета ябълка с лешници и сложи допълнително достигне готовност.

Торта от овесени ядки със зеленчуци

съставки:

• череша домати - 380 г;
• Лук - 45 д;
• чушки - 55 д;
• суши чесън, лют червен пипер, червен пипер - щипка;
• шепа листа от босилек;
• овесени ядки - 185 г;
• масло - 30 д;
• ледено студена вода - 60 мл;
• извара - 95 грама;
• нискомаслено сирене - 180грама

подготовка

кръгчета лук сварени до омекване на капка растително масло.

Подгответе се за основа на тортата, с блендер разбиване овесена каша с масло и вода. Натъпчете овес тесто във формата, която обхваща стени и дъното гладък слой. Покрийте основната част от сиренето и се разпространява в горната част на доматите и лука. Сезон зеленчуците. Изсипете останалата сирене и извара с босилек. Пекат торта от овесени ядки в предварително загрята фурна на 175 градуса 45 минути.

Pie без брашно овесени ядки в микровълновата

съставки:

• ленени семена на почвата - 7 G;
• Мляко - 75 мл;
• Тиква пюре - 85гр;
• канела - 3/4 чаена лъжичка ;.

• Мед - 45 мл;
• овесени ядки - 65 д;
• бакпулвер -. 1 чаена лъжичка.

подготовка

Изсипете фрезовани ленено семе с топло мляко и се оставя за няколко минути. В същото време, размахване след кафемелачка овесени ядки и да ги свърже с бакпулвер и канела. Добави към овесени смес от мляко с ленено семе и тиква пюре. Прехвърляне на основата на утайка във вид, подходящ за използване в микровълнова фурна и приготвят за максимална мощност на 6 минути.

Видео: торта с череши и овесени ядки. Овесените торта.

Видео: пай с овесени ядки - Видео Рецепта

Видео: Диета торта от овесени ядки

Видео: ДОБРО PIE на овесена каша с плодове | Овесени ядки, яйца, банани, стафиди | TRAVEL КУХНЯ