Намалява теле по време на бременност

Голям процент от жените, които се готвят да станат майки, са изправени пред крампи на краката. Като цяло по време на бременност, теле шофиране през нощта. В долната част на крака си зле напрегна, договорите мускулни неволно, който води ужасна болка. Ако е имало спазъм в обикновения човек, тогава той може лесно да се направи лек масаж, но ако проблемът пред бременната жена - триене е малко вероятно да помогне.

Защо бременност намалява теле?

Заради злоупотреба с напитки, съдържащи кофеин по време на бременност понякога намалява мускулите на краката, защото тя води до подчертая, мускулите на хайвера на краката, които са в процес на двойно натоварване. Необходимо е да се консултирате с гинеколог, той ще бъде в състояние да се определи дали това няма да доведе до увреждане на Вашето бебе. Не забравяйте, че спазми могат да бъдат причина за появата на разширени вени, както и в бъдеще, както и по време на бременност. Това е, за да се определи причината и трябва да се потърси лекарска помощ.

Друга причина намалява телетата по време на бременност може да бъде изтичане на венозна кръв в тазовата област. Това се случва, когато матката расте и притискане на тазовата вена, което води до препятствана циркулация. Също така имайте предвид, и да не забравяме за тази, в която ходиш. Неправилно подбрани обувки или дрехи могат да влошат процеса на циркулацията на кръвта, и да бъдат подготвени за факта, че по време на бременност ще намали прасците. При избора на дрехи, трябва да се помисли за своята позиция и да предпочитат комфортно и удобно настаняване неща, които не ограничават движението. Причина при шофиране крак по време на бременност, може да е по грешен начин на живот. Не е необходимо да прекарат цял ​​ден на краката си и ходи по петите му - не забравяйте, че може да повлияе на здравето на вашето дете. Ако сте постоянни, опитайте се измества от един крак на крак, тя ще спомогне за увеличаване на притока на кръв.

Също така обърнете внимание на диета. Бременната може да намали крампи на краката, дължащи се на неправилното хранене и липсата на хранителни вещества в организма. Не забравяйте да гледате теглото си. В крайна сметка, всяка жена, която е в състояние осигурява необходимите елементи като калий, магнезий, калций, витамини от група В, както себе си и нероденото им дете. Яжте най-малко пет плодове и зеленчуци през целия ден, пие повече вода - това ще помогне на бъбреците да филтрират и отделят нежеланите елементи. Предложения не се хранят междинни продукти и продукти, които съдържат различни добавки и соя. Отдава предпочитание на тези, които съдържат витамини С и Е.

Какво става, ако по време на бременност намалява хайвер?

Когато тесен теле да лежи по време на бременност, се препоръчва внимателно издърпайте крака до върха и обратно в изходна позиция. Ако сте постоянни, а след това се огъват и повдигнете пръстите на краката, а след това изпълнява масаж телета, замеси с лека ръка. можете да прибегнете до електрическа възглавничка или топли крака под чешмата с топла вода у дома, това ще помогне за възстановяване на кръвообращението. Хайвер могат да бъдат поставени зелеви листа, те ще допринесе за изготвянето на излишната вода и лекота си страдание. Те трябва да се избърсва с влажна кърпа, но не се мият, и се слага в хладилника за 10-15 минути. Увийте листа около прасеца, горния капак с кърпа, оставете, докато, докато зелето е влажна. Помолете за помощ от приятелите си, да ги помолите да масажира краката и прасците с двете си ръце от дъното до коленете, като се използва бебешко олио.

За да конвулсии са по-рядко, а след разходка преди лягане трябва да държите краката над нивото на тялото, което се поставят под нещо меко. Отпуснете се, доколкото е възможно, не надценявайте възможностите си. Опитайте се да не се пресече краката си, когато седи, тъй като тя ограничава циркулацията. Включете се в редовните упражнения за бременни жени - че е възможно да се даде предимство на водна аеробика или плуване, той ще помогне за облекчаване на умора и облекча страданието.

Видео: крампи на краката по време на бременност. Крампи на краката по време на бременност

Видео: възпалено телета по време на бременността?