Отслабена имунна система: симптоми, причини, укрепване на имунната система

Днес, може би само напълно безразличен към народа си не знам, че от силен имунитет има пряко влияние върху здравето и благосъстоянието на всеки един от нас. В края на краищата, имунната система е естествена бариера, не позволява огромна армия от микроби, бактерии и вируси навлизат в организма и да го нарани.

Имунната система на човешкото тяло е много сложен механизъм, компонентите на които са лимфни възли, костен мозък, далака и тимуса, които са в постоянна връзка помежду си.

Активиране на имунната процеси не само помага да се направи по-силни физически, но и активира процеса на възстановяване след заболявания и операции, помага за лечение на рани, се борят с разрушителните ефекти на стреса и укрепване на организма като цяло. Много е важно да се разбере, че тя е силна имунна система, без паузи и през почивните дни той защитава и помага да се бори с болестта чрез унищожаване на чужди клетки, да се отървем от токсините и други отпадъчни продукти. Но дори и от раждането силен имунитет изисква редовна поддръжка.

Признаци на отслабена имунна система

Основният признак на слаба имунна система - постоянни настинки. Например, появата на херпес по устните може безопасно да се предположи, че защитата на сигнала нарушения на организма. Също така, симптомите на отслабена имунна система са умора, хиперсомния, постоянно чувство на умора, болки в ставите и мускулите, безсъние и алергии. Освен това, наличието на хронични заболявания също говори за слаба имунна система.

Причините за отслабването на имунитета

Основната причина за нарушен имунитет може да се счита наследствени, поради които хората от раждането е с лошо здраве.

Също така да отслаби имунната система и може да бъде нездравословно хранене, кара тялото да се бори с най-често агресивни токсични вещества.

Хронични заболявания, дори и като кариес, също пречи на имунната система, влияе отрицателно върху цялото тяло. Същото важи и за лошите навици, която мори много от нас.

Сериозна причина отслабва нашите естествените защитни сили - на гуша, която е свързана не само със смущения на чревната микрофлора, но също и с липсата на образуването на кръвни клетки.

Разбира се, не можем да кажем за неблагоприятни условия на околната среда, в която да живеят, за много от нас. Беден среда - сигурен знак, че имунитетът няма да е лесно.

Друг фактор, който предизвиква отслабване на имунитета е стрес, което увеличава липса на сън и потиснато настроение по време на студения сезон облачно, така че е в студа е достатъчно, за да получите краката мокри, незабавно да се настинки.

Влияе негативно на имунната система и редовен прием на лекарства, особено антибиотици.

Начини за укрепване на имунитета

Решени да заздравят имунната защита на организма, е необходимо на първо място да се отървете от лошите навици.

Тогава ще трябва да се грижи за правилното хранене. Полезно за имунитет Продукти: моркови, броколи, тиква, тикви, тиквички, копър, магданоз, листа и целина, киви, цитрусови плодове, ягоди, кедрови ядки, зехтин, мляко и млечни продукти, суровини и пъдпъдъчи яйца, пуешко месо, сьомга. Морска храна полезни, тъй като те съдържат ценни киселини ненаситени мастни, който изгражда силен имунитет. Важно е да се помни, че продължителна термична обработка е разрушителен за хранителни вещества, които могат да спестят от готвене в пара.

Тя не може да се каже и за необходимостта да се взема редовно витамини. Основният помощник имунитет може да се смята за витамин С се съдържа не само в askorbinki аптека, но също така цитрусови плодове, зеле, много плодове.

Невъзможно е да се засили имунната система без достатъчно физическа активност, така че е необходимо системно да се занимават със спорт. И това може да бъде под формата на йога и фитнес, тенис, танци или просто - джогинг.

Важно е също отвръщане (особено вода) процедура.

Ако имунолог реши, че без имуномодулатори не можеш да направиш, е необходимо да се прибягва до този метод за подобряване на имунитета. Но не се лекувам самостоятелно, тези лекарства трябва да се предписват от лекар, още повече, че от тяхната съвременната медицина предлага голямо разнообразие. Може би лекарят смята, че е необходимо да се прибягва до силни изстрела - имуномодулатори.

Подарете си една естествена защита и може да бъде навременно засаждане. Ваксинации дават на тялото възможност да се развиват антитела.

Билкови лекарства за укрепване на имунитета

Не може да се пренебрегва тези средства за укрепване на имунитета като лечебно растение, защото, когато нашите предци не са имали аптека и да се лекуват, както и укрепване на здравето си по естествен път.

Но не се впускат в билковата медицина в басейна с главата си, като билки също могат да имат противопоказания, да предизвика алергични реакции или да се отглеждат в замърсените райони.

За стимулиране на имунната система работят много лечебни растения, и е невъзможно да се определи най-ефективните от тях. Най-активно в движението по имунитет растения адаптогени съдържат антиоксиданти, флавоноиди и витамини, които стимулират кръвообразуването.

Изборът е много голям:

• алое вера,
• Air блато,
• Aralia,
• боровинка обикновени,
• червена боровинка,
• elfwort,
• жен-шен,

• Каланхое,
• червена боровинка,
• коприва,
• Китайски магнолия лоза,
• репей,
• хвойна,
• зърнастец,
• глухарче,
• Олеандър обикновени,
• Розмари Officinalis,
• Rhodiola Rosea,
• бял равнец,
• Eleutherococcus senticosus,
• еспарзета посее,
• Пурпурна ехинацея.

И това не е пълен списък на билки, които подобряват имунната система.

Народни средства за укрепване на имунитета

Помощ за укрепване на имунната система, както и разнообразие от народната медицина, ето някои от тях.

За получаване на балсам изисква 0,5 кг нарязани орехи 100 гр сок от алое, 300 г мед, лимонов сок четири. Всички съставки се смесват и да се влива в продължение на дни на тъмно място. Балсам за да бъдат взети 3 пъти на ден, половин час преди ядене една супена лъжица.

Особено добре се възползват от тази популярна рецепта за промоция на здраве в периода на настинки. За да се подготви сместа трябва да се вземат половин чаша настъргани моркови и репички, зеленчуци микс, добавете една супена лъжица лимонов или сок от червена боровинка и мед. Направете смес от нужда една супена лъжица преди закуска и след вечеря.

С такава баня ще бъде в състояние не само за повишаване на имунитета, но също така и облекчаване на дишането в студа, за да се отървете от болки в тялото и главоболие. За да се подготви банята нужда някой от растенията като шипка, офика, зърнастец или боровинки, малини или касис листа. Вземете тези плодове и листа, които имате в равни пропорции варя с вряща вода за 15 минути. След опъване на инфузията директно в банята и се добавят няколко капки етерично масло от кедър или евкалипт (предварително разтворен в сол или крем). Вземете една баня не се нуждае повече от 20 минути.

Положителната нагласа и правилната психическа нагласа към доброто здраве също ще помогне за укрепване и подобряване на защитните сили на организма.

Romanchukevich Татяна

Видео: имунитет? Укрепване-печалба за повишаване на имунитета? Най-лесният начин да се засили имунната система

Видео: 10 начини за укрепване на имунната система !!!

Видео: Психосоматиката: Повишена имунитет