Здравословен навик

Наскоро, по правилния начин на живот, а благоволението му започна да се говори много често. В контекста на тези дискусии често прескача думите "здравословни и нездравословни навици," препис от които по някаква причина не е обикновено се дава. Така че нека да видим какво е то и защо трябва да се култивира някои, а други не са пощадени да се изкорени.

Здрави и нездравословни навици

Когато хората говорят за лоши навици, обикновено включва използването на алкохол, наркотици или тютюневи изделия, но това определение не е съвсем вярна. Фактът, че има някакъв вреден навик, който пречи на човек в процеса на себереализация. Сега нека да мислим за това, което може да бъде най-голямата пречка за това. Липсата на материални ресурси, необходими комуникации или здравни проблеми. Но първоначално не първите две опции зависят от нас, но много от болестите, който предизвикваме себе си, без да обръща внимание на основните правила на поведение. Ето защо, за да лоши навици и пристрастявания включват по-горе, но болестта може да предизвика и нездравословен начин на хранене и физическа активност начин на живот, и нежелание да се поддържа баланс между работа и свободно време. Това е всичко, което не може да се нарече здравословни навици на лице автоматично ще попадат в категорията на пристрастявания.

Въз основа на изложеното по-горе, би било логично да се предположи, че здравословен навик - това е начин на действие, които могат да помогнат за постигане на глобалните цели в живота, или поне да предотврати негативните развития. Това е здравословен навик е яденето на големи количества плодове и зеленчуци, както и частично или пълно отхвърляне на заведения за бързо хранене. Тя също е пример за здравословни навици са редовно ходене и колоездене, класове фитнес или страст за някои спорт. Вярно е, че последният елемент ще бъде валидно само когато става въпрос за аматьори класове, ще видите, професионален здравни Sports има малко общо.

Здравословни навици и умения

Често хората, които се опитват да свикнат с здравословна диета, имат затруднения, те винаги са привлечени от бившия начин на живот, дори и да причинява дискомфорт. Не забравяйте, фразата: "Позволете ми да бъде лошо утре, но днес аз ям?" Така че, това е така. И това не е липса на разбиране на влиянието на недохранване на организма, проблемът образуват навик, което е много трудно да се преодолее. За да разберем по-добре това, че е необходимо да се прави разлика между здрави умения и навици за здравословно хранене. Умения нарича автоматично действие се генерира от дълги повторения на едно и също упражнение. Навици са оформени от същия монотонен повторение на някои действия на уменията те се отличават с наличието на емоционален компонент. В допълнение, умения използвана от нас са наясно, навикът се активира автоматично. Това означава, че човек може да има здрави умения и способности, но и да бъде лишен от такива навици. Затова нещо невероятно трудно, с емоционална връзка с конкретен вид действия, за да се възстанови, дори и с необходимите умения за нов живот.

Затова се препоръчва да се образоват здравословни навици от детството, най-малко по отношение на храните. Не забравяйте, че навици са винаги елемент на имитация, така че те трябва само да поставят собствените им пример. Детето винаги ще избере модел на поведение, проявена от родителите.

Видео: таебо ZP fullversion.mp4

Видео: Farmlend - вашият здравословен навик!