Застаряването на човешкото тяло

Стареене - физиологичен процес, който е присъщ на всички живи организми. Застаряването на човешкото тяло се провежда в продължение на много години и обикновено се характеризира с:

• намаляване реактивността - отговори на въздействието на околната среда;
• постепенната загуба на компенсаторни възможности е да преразпределя функциите на увредени тъкани и органи интактни между системите.

Биолозите казват, че всъщност процеса на стареене започва с времето, когато човек спре растежа. Това се случва обикновено в 25-30 години. Въпросът е как да се спре процеса на стареене, така че за науката като цяло и за всеки отделен човек.

Причините за стареенето на човешкото тяло

Идентифициране на причините за възрастните хора са потърсили още от древността. В момента има няколко теории за появата на старостта. Според научните вижданията на основните фактори, които оказват отрицателно въздействие върху човешкото тяло са:

• тежка или продължителна стрес;
• отрицателни емоции;
• значително психическо и физическо напрежение и, като следствие, хронична умора;
• екологично неблагоприятна среда;
• небалансирано хранене, включването в диетични продукти с консерванти, химически добавки;
• лоши навици (тютюнопушене, алкохол, наркотици);
• ниска физическа активност.

Най-популярната теория свързва преждевременно стареене на организма към натрупването свободните радикали, представляват нестабилни молекули, които липсват няколко електрони. Свободните радикали причиняват редица заболявания, в това число, инфаркти, удар, рак и т.н.

Как да се забави процеса на стареене?

В момента, за да се предотврати възможността от естествен генетичен процес не съществува, но да се забави процеса на стареене е съвсем реална. Отложете периода на старостта е възможно, ако следните насоки лекари и физиолози:

1. Водят здравословен начин на живот, да се откаже лоши навици.
2. Остане физически активни.
3. Балансираната диета, обогатяване на диетата на храни, богати на антиоксиданти (в тяхната най-зеленчуци, плодове) и витамини и минерални комплекси.
4. Консумирайте много чиста вода.

5. Рационално организират ежедневието, разумно е да се редуват периоди на работа и отдих.
6. Достатъчно, за да прекарват много време на открито.
7. Стимулиране на ума чрез четене, интелектуални игри и др.
8. Бъдете социална дейност чрез взаимодействие със семейството, колеги, приятели и сътрудници.
9. За да се извърши козметични процедури за появата, което е особено важно за жените. Съвременната козметология, пластична хирургия може визуално да губят повече от десетина години.

Видео: Как да се спре процеса на стареене. Как да се забавя остаряването на човека. Преждевременно стареене на кожата

Видео: Нашето здраве. Aging (2015)