Възстановяване на нервната система

Животът на организма е невъзможно без съдействието на различните си функции, изпълнявани от различни органи. Те, от своя страна, не може да работи гладко, без да нервни импулси. Нервни импулси - вълнение, той се прехвърля на Органа. Нервната система на човешкото тяло се нуждае за наблюдение на околната среда (външни и вътрешни) и прехвърлят реакции. От това кратко въведение ще разберете колко е важно защита на нервната система

Как мога да се възстанови нервната система?

Излишно е да казвам, животът на една модерна жена е буквално пълен с напрежение, емоционално претоварване, пренапрежение, преживявания. Всичко това - причината, поради която разби нервите. Признаци на проблеми с нервната система, така нареченият "Първият звънец" - един безсъние, постоянна раздразнителност, безпокойство без видима причина, често главоболие, загуба на апетит или преяждане, дори и истерия и депресия. Как мога да се възстанови нервната система, така да се каже, "на работното място", без да става за него в планината, на безлюден остров или в манастира тибетски? Оказва се, че можеш! Освен това, информация за това как да се възстанови на централната нервна система, обсъдени по-долу. На тези мерки всяка жена трябва да знае, а не само да се знае, и да ги прилагат, защото без тях това е просто невъзможно да се поддържа ритъма на съвременния живот, а останалите здрави и красиви. Най-важното е - не започвайте с проблема и да действат бързо.

1. Релакс - това е, което трябва да се нервен срив! Разбира се, идеалът е да отидете до морето или в планината, далеч от проблемите и усложняващи фактори, но този метод е достъпно не за всеки. Ако това не е възможно, промяна на пейзажа - отидете в страната или извън града, най-малко в продължение на няколко дни. Опитайте този път с нито един от "минал живот" не говори, дори не се дискутират проблемите по телефона. По-добре да ходи само, да слушате песента на птичките, погледнете цветята. Ако това е, че не може да си позволи, просто затворете къщата, изключете телефона, а останалата част - виж комедия, да слушате музика, да се пяна за вана. Подарете си безделието най-малко няколко дни, и нервната ви система се актуализира.
2. Sleep - най-доброто "лекарство", възстановява нервната система. Това е вярно, тъй като хронично лишаване от сън пречи на мозъка да се отпусне, в резултат на провала на неврохимични процеси и масивна загуба на мозъчни клетки! Спете най-малко осем часа в тъмно, прохладно помещение, както и след само една седмица, вие ще се чувствате много по-добра възвръщаемост спокойствие и добро чувство за хумор.
3. Как да се възстанови нервната система бързо? Започнете да го правилно "фуражи". Строгите диети са вредни за нея, както и за нормалното функциониране на нервната система се нуждае от енергия. Така че не пропускайте зърно, хляб, зърнени храни, банани, включват в диетата на морски дарове, плодове, зеленчуци, мед и зехтин. от време на време поглезите любимите си торти и шоколад, серотонин доза ще бъде уморени нерви само за доброто.
4. Вашият нервна система се засилва и поради лекарствени билки. Най-ефективният "нежно" седация - балсам, пасифлора, мента, валериана, хмел. Днес, на тази основа да се създаде отлични действащи форми.
5. Вземете приети няколко метода от списъка, но по-добре - да използва всички наведнъж: да се отпуснете, да коригира диетата, достатъчно сън и започнете да приемате билкови и скоро нервната ви система се връща към нормалното.

Видео: Лечебна медитация. Възстановяване на нервната система

Видео: Възстановяване на нервната система. Изохронни тонове. Binaural удара.

Видео: Възстановяване на нервната система (V.2) Бял шум Изохронна бие Binaural удара