Как да се успокои нервната система?

Нека малък, но постоянен стрес рано или късно ще се проявяват. Изглежда неоснователна раздразнителност, нарушения на съня, както и работа тялото постепенно се премества към нервен срив.

Успокоява наркотици и лекарства на нервната система

Вземете някакви лекарства, да бъде внимателен и, за предпочитане, от консултация с лекар. Когато изразени нервност и тревожност се прилагат такива анти-тревожност хапчета нервна система:

1. Adaptol.
2. Tenoten.
3. Лувокс.
4. Халоперидол.
5. Деспре.
6. Kogitum.
7. Dormiplant.
8. Флуоксетин.
9. Chlorprothixenum.
10. Eglonil.

Има по-бърз ефект пада поради високата производителност всмукване в кръвта:

1. Valokordin.
2. Valoserdin.
3. Novopassit.
4. Negrustin.
5. Corvalol.
6. Фито-новото седло.

В допълнение, има специални успокояващи лекарства нервна система за инжектиране:

1. Atarax.
2. Халоперидол.
3. Milgama.

Успокоява нервната система на тревата

Fitonastoyki и билкови екстракти са по-трайни, но по-малко ефективно. Естествен успокояващ нервната система означава, че можете да се подготвите като у дома си, или да си купите готови такси и тинктури в аптека. Ето какво билки успокояват нервната система:

1. Валериан.
2. Motherwort.
3. Мелиса.
4. Хмел.
5. Schisandra.
6. Божур.
7. Елеутерокок.
8. Жен-шен.
9. Пасифлора.
10. жълт кантарион.
11. Глог.
12. Невен.
13. високо Дяволското.
14. Leuzea.
15. Aralia manchuzhrskaya.
16. Лайка.
17. Мента.

Успокоява продуктите на нервната система

Известно е, че витамини от група В имат отличен седативен ефект. Следователно, всякакви храни и напитки, съдържащи тези витамини имат успокояващ ефект. Сред тях са:

• пуешко месо;
• домати;
• банани;
• мляко;
• мед;
• шоколад;
• сладолед (за предпочитане шоколад);
• броколи;
• аспержи (зелен фасул);
• природен червено вино;
• ядки;
• боровинки;
• мастни риба (сьомга, пъстърва и др.);
• леща;
• скариди;
• миди;
• моркови;
• сладки пиперки;
• круши;
• див ориз;
• пиле;
• говеждо месо;
• Бял и зелен чай;
• ментов чай;
• сирене;
• извара;
• бобови култури (особено соя);
• целина;
• цвекло;
• морски водорасли.

Музика успокоява нервната система

Музика терапия е била използвана за дълъг период от време. Той не само помага за успокояване на нервите, но също така се освободите от стреса, да избяга от проблемите и просто да повдигне духа ви. Въпреки, че вида на музика предпочитате, лекарствени препарати, трябва да отговарят на определени изисквания:

• да слушате песните не трябва да бъде нито дума;
• музика трябва да бъде тихо, тихо
• състави в голям брой класически инструменти трябва да се използват;
• Желателно присъства в песни и звуци от природата води.

В допълнение, на слушателя трябва да се създаде атмосфера на правото:

• легне на удобно легло или друга повърхност;
• уверете се, че стаята е комфортна температура;
• затворете очите си;
• освободи тялото;
• Опитвам се да не мисля за нищо, просто се съсредоточи върху музиката и образите, които тя произвежда;
• диша спокойно и стабилно.

Желателно е, че никой няма да ви разсейва, докато слушате и не създава външен шум. Част от проблема може да бъде решен чрез поставяне на слушалки.

Как да се успокои нервната система на детето?

Въпреки възрастта си и безгрижие, децата също са податливи на стрес и психическо претоварване. Периодът на съзряване и социализация изпълнено с трудности и нарушения. Успокойте нервната система на децата може да бъде естествен fitonastoyami и чайове, музика или корекция на мощността. Освен това, за тази цел ние разработихме следните продукти:

1. Зайче.
2. Tenoten деца.
3. Нот.
4. Dormikind.

Видео: Как да се възстанови от стреса върху нервната система

Видео: Всички болести - от нерви. Как да се укрепи нервната система

Видео: Иля Шубин | Що се отнася до най-кратки срокове, за да се възстанови нервната система | Vertera органичен