Причините за нарушения на съня

Всеки знае, че качеството на съня зависи от това колко добре ще се развива на следващия ден за нас. Sleepy хората са склонни да бъдат по-раздразнителни, по-малко функционален, е трудно да се съсредоточи върху. Ако сън не работи в продължение на няколко дни, или такова нещо е постоянно, ето до депресия и нервно разстройство в близост. Ето защо, необходимостта от лечение на нарушения на съня, както и за това, което трябва да се знае за причините за това страдание, които сте посетили.

Причините за нарушения на съня при възрастни

Провокира тези промени могат голям брой различни фактори, но основните причини за нарушения на съня при възрастни, вземете предвид следното.

1. Заболявания на ендокринната и сърдечно-съдовата система, мозъчни тумори.
2. Нарушения на съня могат да бъдат причинени от невроза или психично заболяване.
3. злоупотреба с наркотици, по-специално поради неконтролирано лечение.
4. Лоши навици също могат да предизвикат смущения в сънни. Много хора използват една малка доза алкохол, за да се улесни процеса на заспиване. На първо място, този метод работи, но поради това може да даде обратен ефект.
5. Прекъсване на нормалния сън и будност промяна също може да даде неизправност на тялото, което ще доведе до "спящи" нарушения.
6. Прекомерната консумация на кафе, силен чай, енергийни напитки и кофеин.
7. Неправилното организиране на места за сън може да доведе до усложняване на процеса на заспиване.
8. Ние също трябва да се каже и за нарушения на съня по време на бременност. Има много причини, които могат да се предотвратят бъдещи мама сън. Хормоналните промени, причинени от мобилизиране на силите на организма, не дават на жената да се отпуснете. Неспособност да се намери удобна позиция се дължи на повишеното корема. И сърбеж, задух, страх от предстоящото раждане, киселини в стомаха, болки в гърба и много други фактори могат да повлияят разстройството на съня по време на бременност.

Във всеки случай, продължава дълго време проблеми със съня трябва да се свържете със специалист.

Видео: Предизвиква нарушения на съня

Нарушения на съня: видео