Колко полезна цикория?

Природата е дал на човека много различни растения, които имат полезни свойства. Има много популярни рецепти, насочени към здравето на решения на различни проблеми и не само. Много хора се чудят дали полезно от цикория или това е просто една красива дива цвете?

Цикорията е полезна за организма?

Като цяло, в национални рецепти, които използват всички части на растението, но това ще ви помогне да се отървете от излишните килограми само koren.Chem цикория е полезно за отслабване:

1. А диуретик и слабително ефект, който помага за отстраняване на излишната течност от червата и продуктите от разпад. Чрез редовна употреба, можете да се отървете от запек и други проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт.
2. Благоприятен ефект върху нервната система, което е особено важно по време на загуба на тегло.
3. Той съдържа инулин, който активира растежа на полезни бактерии в червата.
4. Тя помага за нормализиране на обменните процеси в организма, което от своя страна помага да се справи с наднорменото тегло.
5. Това повишава скоростта на мазнини храносмилането и намалява количеството на инсулин в кръвта.
6. Той има способността да се увеличи чувството за ситост.

Как да се използва?

За да се чувствате на полезните свойства на диета цикория трябва да се използва като напитка, която може да се превърне в заместител на кафето. Разбира се, отидете направо на кафе Цикорията е много трудно, така че започнете с лек рецепта.

съставки:

• цикория прах - 1 част;
• Natural Кафе - 3 части.

подготовка

Свържете компонентите и ги напълни с вряща вода. Брой се изчислява в зависимост от това какво предпочитате да пиете крепост. Макс цикория - 2 чаени лъжички на чаша .. Впоследствие, може постепенно да се променят пропорциите, докато не може просто да се пие цикория, без добавяне на кафе.

Други полезни свойства на цикория в отслабване

Ако вместо обичайната кафето да се пие отвара направена от корена на растението, че е възможно да се намали появата на целулит, както и:

1. Съставът съдържа големи количества фолиева киселина, която е от съществено значение за подновяване на клетките, което от своя страна повишава еластичността на кожата.
2. Поради съдържанието на витамин А, повишава процес производството на колаген.
3. Голям брой от цикория съдържа аскорбинова киселина, която подобрява кожата, което го прави по-меки.
4. Можете да използвате корен по време на масажи и маски, които се борят с целулита.

Как да се подготви отвара от цикория?

Коренът на растението може да се купи в аптеката, както и да се подготвите. За да направите това, да събира корените, да ги нарежете на малки парченца и се запържва от сух тиган, докато тъмно кафяво. Преди употреба, трябва да ги смила в кафемелачка.

съставки:

• цикория прах - 2 чаени лъжички ;.
• вода - 200 мл.

подготовка

Смесете съставките, оставете да заври и оставете да се влеят в продължение на 10 минути. Яжте супа необходимо един час преди хранене 2 пъти на ден.

В допълнение, загуба на тегло, можете да използвате зелените листа от целина в салати. Например, смесени ядки, краставици, магданоз, целина, ябълки и цикория. Както пълнене, използвайте кисело мляко или заквасена сметана.

Също така трябва да се има предвид, че в допълнение към полезните свойства Цикорията е вредно. Насладете им за себе си хора, които са алергични към амброзия, както и при заболявания на дихателната и храносмилателната системи. Избягвайте да пиете напитки от завода в присъствието на склонността към каменна болест и разширени вени.

Видео: Колко полезна цикория?

Видео: Колко полезна цикория

Видео: ЗДРАВЕ. ЦИКОРИЯ полезно или вредно?