Ананас - ползи и вреди

Всички знаем, че плодовете - един чудесен начин, за да компенсирате доставка на витамини и минерали. По това време, ние научаваме, че полезен в ананас и формата, в която е по-добре да се яде.

Какво е полезно за тялото ананас?

Ананас е един от най-добрите тяло препарат за почистване. Благодарение на съдържанието на този ензимен комплекс, тъй като бромелаин, ананас просто незаменим за внимателното отстраняване на вредни вещества и токсини. Горният ензим също така улеснява бързото разграждане на клетки протеинови и рак. При редовна употреба на ананас в малки количества, е възможно да се предпазят от тромбоза и тромбофлебит, като му сок разрежда кръвта, не позволява тя да стане прекалено гъст.

Ако говорим за витамини и минерали, ананас може да "завиждам" повечето зеленчуци. Тук и провитамин А, витамини С и РР, както и витамини Всичко това в съчетание с протеини, лимонена киселина и аскорбинова киселина, захар и диетични фибри прави плода просто незаменима добавка диета.

Ползи и вреди на консерви от ананас

Най-често откриваме консерви от ананас. Често сладък зъб, който не може да се откаже от сладко, дори и по време на диета да ги замени всички видове торти и сладкиши. Въпреки това, в случай на запазване има много отрицателни аспекти. Първо, в кутии по- калоричност, отколкото в пресен продукт и поради това не трябва да се използва за тези, които седи на диета. На второ място, по време на топлинната обработка основният ензим - бромелаин се разрушава, което означава, че полезните свойства на продукта са значително намалени. Често консерви от ананас предизвиква алергии, така че те трябва да бъдат там с повишено внимание.

Ползи и вреди на изсушен ананас

Plus изсушения продукт е, че съдържанието на киселината намалява значително в нейната структура, което е много важно за тези хора, които имат стомаха или червата. В допълнение, сушени ананаси често показват се откажат от пушенето. Научно доказано е, че тяхната ежедневна консумация значително намалява нуждата на организма от никотина. Важно е да се избере сушени плодове, тъй като това се отразява не само на вкуса, но и ползата от приема на храна.

Полезните свойства на ананас за отслабване

Често, за да бързо да влезете във форма, момичетата използват т.нар разряд ананас деня. Същността му се състои в това, че един ден в седмицата трябва да се яде само на 1 кг плодове, разпределени в 3-4 порции. В един подход може да бъде да се хвърлят до 1 кг.

Има и три дни диета в които 3 среда зрели ананас с плодове, плодове или зеленчуци са разпределени в 3-4 порции в продължение на три дни. В този случай, трябва да се пие много, защото там е естествено прочистване на тялото. Все пак трябва да се забравя, че като добавка няма да направи банан и картофи, които са известни с високото си съдържание на калории.

В храненето има и диета с ананас-фибри. Тя е предназначена за две седмици. Освен 600-700 грама ананас всеки ден от диетата трябва да бъде въведете 200 - 300 грама гъби и месо, зеленчуци и плодове. По-добре е, ако за тази цел ще бъде съчетана постно месо, например, заек, телешко или пуйка. При липса на по-горе, можете да използвате свинско месо, а по-скоро се опре. При готвене на месо, можете да използвате сок от ананас марината. С помощта на диета от две седмици може да се нулира от 3 до 5 кг.

Противопоказания

Въпреки това, ананас може да донесе не само полза, но вреди. Това не може да се използва за хора с висока киселинност, прекомерно дразнене на стомаха и червата лигавиците, както и пептична язва. В допълнение, прекомерен прием на ананас може да повлияе на здравето на зъбния емайл.

Видео: Ананас. Ползи и вреди на здравето.

Видео: УПОТРЕБА Ананас

Видео: 1000 подробности: Ананас, Чили, Куба салата, ориз и тютюн