Как да се научите паркур?

"Паркур - не е спорт, Паркур - изкуството" - така казват урок им от представители на това движение. Паркур - изкуството на движение, се движи и да се преодолеят пречките. Практикуването на паркур младите хора (изотопи) буквално не знае граници, те се движат нагоре по стълбите, сгради, стълбове. За тях градската йерархия на обекти, изготвен в хоризонтално положение. "На него можете да се движите като на пътя", - твърдят те.

И така, какво е това? похвали изкуството? Едва ли. Един от идеолозите на паркур, Дейвид Бел, силно се противопоставя на прилагането на различни техники каскадьори, ако това не е необходимо. Нито един от елементите на паркур не се извършва на дисплея, за да покажат уменията си. Това не е възхищението на минувачите поставя на преден план, но това упражнение, което ще ви покаже на границата на възможностите си.

По-долу са основните препоръки, както и отговори на най-често задаваните въпроси от начинаещи маркери. Запознайте се - и напред към преодоляване на препятствия!

1. Къде и как да се научи паркур?

2. Как да започнете класове в паркур?

На първо място, с ежедневни тренировки. Ако вече прави гимнастика, атлетика или акробатика, разбира се, че ще бъде по-лесно, но ако не - всеки ден сутрин загряване, силова тренировка - всички от които трябва да бъде неразделна част от ежедневието.

3. Възможно ли е да се научат Паркур себе си? След първите traceurs научите себе си?

Не, вие не можете да се научите сами по себе си паркур. Можете да се обучават, но трябва да има някой, който ще се научите да направи първите стъпки.

Дори и създатели на паркур, Дейвид Бел не започна от нулата. Той научил много от баща си. И следващото поколение на traceurs са започнали по целия свят различни работилници за това как други като те по-скоро ще се научи да се движи.

4. Казват, че изучаването на паркур практикува паркур и няма специални курсове за обучение не са необходими ...

За съжаление, понякога интуицията е необходимо да практикува паркур, твърде преувеличени. Разбира се, можете да започнете да го прави сам, но защо трябва да попълните на конусите, които вече са пълнени с другите? По-добре е да ги помоля за съвет.

5. С цел да се практикува паркур който се изискват специални обувки, нали?

Е, да, и не. За да се практикува паркур изисква удобни обувки и дрехи, които ще бъдат лесни за навигация. Но изборът на конкретен обувка зависи само от вашия вкус. През лятото, много от тях са обучени на всички бос. Въпреки това, в никакъв случай не могат да се обучават в обувки с дебели подметки, в противен случай ще загубят смисъла на асфалта и не може да контролира тялото си добре.

6. Това хоби е опасност от нараняване?

Контузии Паркур - не е необичайно, но това не означава, че неизбежното. Спазване на елементарна безопасност несъмнено ви спаси от нараняване. Тренирайте като "от простото към комплекс" Повече може и трябва да бъде правило, заема едва след загрявката, направете упражнения за релаксация, плуване, йога, ориенталски бойни спортове, никога не се опитвайте да докаже на някой, който успя да направи труден трик, ако не сте треньор и преди. Следвайте правилото: "бавно и стабилно печели - да става."

7. Паркур - мъжко занимание.

Това е подвеждащо. Почти всички техники на паркур могат да се извършват и на жените. Голяма част обаче зависи от общата им обучение.

8. Възможно ли е да се научат паркур деца?

Да практикуваш Паркур не е "право" възраст. Въпреки това, колкото по-малко детето, толкова по-бързо той научава, толкова по-послушен и по-гъвкав от тялото му. Но преди да започнете да паркур разбира се с детето, той трябва да бъде подготвен. За най-малките ще бъде полезна подготовка за система за домашно, за възрастните - различни мощност и атлетичен.

Видео: Как да се научите паркур # 5 | упражнения обекти на стената на клип разпоредби Cat |

Видео: Паркур начинаещи. Част 1.