Как да се развива в отговор?

Кажи ми, искаш да се случи, за да се чувствам като lyubimenky смартфон втурнаха към пода, за изплъзване от вашите тромавите копчета? Почти всички са били, нали? И който е успял да хване друг елемент, тя вдигна почти на пода? Това само пет? Тогава техните препоръки за това как да се развива скоростта на реакцията не се изисква, както и всички други много полезни, достатъчно вече за смартфони, за да се удари в пода.

Как да се развива скорост от реакция?

Психология счита два вида реакции - прости и сложни. Обикновено реакция - отговор на някои стимули, а комплексът - няколко наведнъж. Оказва се, че трябва да се мисли как да се развие скорост и прости и сложни реакции.

Полезно е да се знае, че всяка реакция се състои от три етапа:

• преди, в която човек възприема сигнал;
• Основният сигнал е признато;
• изпълнителен, в които се правят отговори.

Това знание ни дава представа за характера на реакцията, осъзнаването, че това зависи от физиологични характеристики, които не можем да се отразят много. Например, скоростта на предаване на нервните импулси не може да промени не. Но това не означава, че не можете да се подобри реакцията, тъй като останалите компоненти на нейните хора са в състояние да влияят. По въпроса за това как да се развие бърза реакция, всякакъв вид спортове и дейности, където е необходимо, да реагират по свой собствен начин, имат свои собствени методи за обучение. Но има някои съвети, които можете да следвате, за да се научи да реагира бързо на техните собствени.

Как да се разработи отговор с помощта на упражнението?

1. За това упражнение се нуждаеш от приятел и топка за тенис. Всеки трябва да вземе топката в ръката си и го издърпайте напред. Ръцете ви трябва да са на 5 см над него, когато се изправите пред. Изчакайте, докато противникът ви освобождава топката и се опитайте да го хване. Също така за развитието на реакцията са перфектни игри екипа като бейзбол или бухалка.
2. Ако приятелят ви няма, тъй като топка за тенис е, опитайте с друг упражнение. Изправете се срещу стената, което се разточва на топка и се опита да го хване.
3. Подобряване на рефлексите и може да включва проста упражнение за зрението. Вземи химикал, се фокусира върху очите й за известно време. После рязко се обърнат мнението на всеки друг обект в стаята.
4. Както и развива скорост реакция бягане през пресечена местност. Това кара мозъка да реагира на ситуацията бързо, помага за подобряване на рефлексите, особено по време на план за преодоляване на пречките, естествени или изкуствени.

Игри, образователни реакция

1. Отлично се развива спортни отговор игри като хандбал, футбол, волейбол, бадминтон, тенис и тенис на маса.
2. Добра помощ и компютърни игри, не е задължително да търсите специален, образователен отговор, като "червено квадрат ", можете да играете различни стрелци, състезания и др
3. Не забравяйте, детската игра "народна топка"? Също така е хубаво е добре за вашата цел. И през зимата можете да играете със снежни топки. Като цяло, всички игри, с движещи се обекти задействат мозъка бързо да анализира ситуацията и да вземат решения.
4. Не е наистина една игра, това не е танц, това не е бойно изкуство - капоейра, също да помогне за подобряване на отговора. И да се науча как да управляват собствените си тела, ще се развива гъвкавостта и подвижността.

Ако си мислиш как да се разработи добър отговор бързо, трябва да опитате нещо, включващи опасност за живота или здравето (екстремни спортове, паркур, например), или с риск на имота (замени в първата тренировка топката към iPhone). Ами миг постигане резултатът не е, както искате?

Видео: Как да се развие реакция?

Видео: ОБУЧЕНИЕ точност и реакции!