Как да се научите да караш назад?

Всеки, който има доста уверени, стоящ на кънки, стремейки се да подобрят уменията си и съвсем естествено се отразява усвояването на това, което някои сложни елементи, например, от която се интересува как да се науча да карам кънки

Научете се да караш назад

Трябва да кажа веднага, че решите да го следва ледената пързалка е снабдена с прегради, огради, пейки и така нататък. В допълнение, да научат нови умения в популярния сайт е малко вероятно да успее, защото най-напред, че ще бъде трудно да се контролира както техниката и за какво се случва зад гърба си, и по този начин неизбежно сблъсък и падане. Специални предпазни средства ще спаси от контузия, така че не ги пренебрегва.

Опитвайки се да разбере как да караш назад, за да започнете, можете просто да избута с ръце от оградата и се чувстват, как е - да се движи напред с гръб? Малко тренират в свободното движение, за да започне развитието на технологията: изправи прав, петите на един крак, за да постави на polbotinka пред другите, краката леко свити в коленете. При липсата на каквито и да било зад пречки и препятствия постави джогинг крак под ъгъл и натиснете леда. В същото време, трябва да се осигури по-нататъшен напредък на серия от последователни удари под формата на дъга. Необходимо е да се опита да изпълнява същите операции като тази на естествено движение, но само на заден ход.

В центъра на тежестта трябва да падне зона между краката. Веднага след като овладеят техниката на правилното пързаляне назад, можете да започнете да се редуват да се движим напред с гръб към лявата и дясната граници. Също така, следи ситуацията зад него се е превърнало в навик, така че често се налага да се хвърли един поглед през рамо. И за по-добро опазване на баланс не забравяйте слабо еластични крака.

Как да караш назад мъдър?

Тази техника се нарича още "пясъчен часовник" за прилика с един модел, който оставя острието на лед кънки. За да направите това, се изправи прав, краката, взети заедно, така че да са свързани по петите на "Гледах" в различни посоки, и чорапи. Коленете са леко свити. А сега трябва да си представим, че това място е най-тесните, който е в средата на пясъчния часовник. Сега е необходимо да натиснете кънките, като се дава ускорение да се обърне. В хода на преместване на краката трябва да се оправи и бързо набиране от силата на изхвърлянето. За да се улесни маневри трябва да се измести основната тежест на телесното тегло върху предната част на скат.

екипировка

Новата техника на каране, ще се усвояват по-бързо, ако се вдигне обувки, съответстваща на неговия размер, както и дрехите - удобни и не пречат на движението. Вие трябва да отделите време и внимателно да събувате обувките, така че те прилягат плътно до подножието и се получава желаното гладкостта и скоростта на движение, особено при шофиране напред назад. По отношение на предпазни средства, а след това не си струва спестяване, и ако не можете да си купите, може да се наеме. Неопитен човек по-добре предварително затопли: извършване на клека, кривини помещава Махи ръце от типа на мелница.

Първи да научат нещо ново, не се притеснявайте, не всички се оказва прав. Като се търпение и постоянство нови висоти задължително да бъдат завладени, и кой знае, може би утре ще трябва да изпълни три, панта, скоба и свиване. Основното нещо - да донесе удоволствие от обучението, а останалите ще следват.

Видео: Как да се научим да караш назад | Ледената пързалка | HealgiZemp | # 3

Видео: 12 упражнения, за да преподават правилно пързаляне

Видео: Как да се научим да караш назад 6 / инсулт назад