Одата баня. Каланетика в продължение на 10 минути на ден

От руска лексика е честа практика да чуят изрази като: "Отидете в банята", "остана като лепка ...", и така нататък. Може би това се дължи на факта, че дори и нашите древни предци-славяни са знаели, че банята е в състояние да направи на лице.

Баня ние трябва да се загрява, в резултат на което тялото се поти, течни отделят чрез потните жлези, и да го замени в кожата получава нов - от кръвоносните съдове. Нашата кожа се обновява и мощно захранване вътре. Кожата ще само добре. Плавателните съдове, както и, тъй като те се разширява.
След това, налице е релаксация на мускулите - чрез разширява съдовете, те бързо се даде шлаки и да получат хранителни вещества.
активен циркулацията на водата на кръвоносните съдове в кожата ускорява всички метаболитни процеси в организма. В резултат на това благополучие и подобряване на външния ни вид. Като цяло, в банята може да се нарече най-ефективната козметична процедура за лице и тяло.
Така че, защо се харчат много пари за козметични процедури в модните салони, ако редовно, веднъж седмично, посещение на баните ще ви даде същия резултат. Особено, защото възрастовата граница за банята е практически не съществува, можете спокойно, дори и от младостта си, за да се планират процедури за грижа за кожата, включително и в техния списък на посещение баня.
Изборът на този въпрос не е малък - руска баня, финландска сауна, турска баня (хамам), и много, много екзотичен японски Furo и ofuro, както и италиански, ирландски, канадски, и така нататък.

Видео: натиснете тренировка. Как да се изгради една преса за 10 минути. Фитнес.

Видео: Натиснете 8 минути, 2 ниво