Правилното туризъм в банята

Руска баня за човека означава твърде много. Тук се срещаме с приятели, да се отпуснете и да организират различни процедури за тяло. Но въпреки всички полезни свойства на баните, има и недостатъци, които трябва да бъдат разгледани, в противен случай кампанията ще доведе до увреждане на вас.

Мнозина се чудят как да отида до банята. Всъщност няма нищо сложно, просто не забравяйте няколко прости правила и да ги направя.

Подготовка за влизане в банята

Преди да посетите бани да не се яде мазни храни, но на празен стомах не се препоръчва да посети това място. Това би било най-добре да се яде лека, нискокалорична храна, може да е плод, зеленчук или салата. Не е необходимо да отиде в банята, след сериозна тренировка. За екскурзия е необходимо да се подготвят предварително атрибути за баня, без които не можеш да направиш някоя екскурзия в баня на - кърпа, кърпа, хавлия, шампоан, сапун, душ капачката на главата си и метла. Последните две качества са най-важни.

Шапка, което трябва в парната баня, тя ще бъде в състояние да се предпази главата и косата от силното парата и високите температури. Някои хора предпочитат да приключи главата си с кърпа, но това не е много удобно, защото тя е във всеки един момент може да дойде в насипно състояние, което ще доведе до известно неудобство и отклонение от главната процедура.

Също така във ваната може да бъде взет от масло и мед е известно, след парна кожа изисква хранене и хидратация. Например, маска за лице може да се използва мед, както и различни масла идеално тяло (бадеми, лешници и т.н.).

Метла - е най-важният атрибут в парната баня, можете да си направите сами или да си купи готов в магазина. Ако решите да го направите сами, трябва да се помисли за някои функции. Harvest се препоръчва в Ден кантарион, това е времето на максималния размер на енергия е концентрирана в растения. Важно е също така, че листата не се разтварят до края. Правилно взе една метла за баня помага да се бори с различни заболявания.

свойства метли

Най-често срещаният материал за производството на метли е бреза. Метла от листа от бреза има положителен ефект върху цялото човешко тяло, той помага за отпускане на мускулите след тренировка стрес, а също така улеснява бързото зарастване на рани и охлузвания. В допълнение се прилага и бронхите, като ги разширява. Ето защо след посещение на сауна с сауни да диша по-лесно, по-добро разпространение на белите дробове и изхвърлянето на храчки. листа от бреза съдържа етерични масла, танини, витамин А и В.

Oak метла е идеален за хора, които са предразположени към хипертония. Ароматът на дъб предотвратява обесен налягане в парна баня, тя също така успокоява нервната система и облекчава стреса. Дъбови клонки са противовъзпалително средство за кожата, особено той, както и мазна кожа.

Linden метла помага да се ускори изпотяване, има антипиретични и бронходилататор въздействието върху човека за настинки и успокоява нервната система.

Видео: Как мъже с жените си, отиде в банята - Дизелов Show - Брой 10, 29,04

Видео: туризъм в банята !!!!

Видео: Туризъм във ваната 19 яну Част 1