Борейки се с бричове си на краката си

Slim фигура, жените често са засенчени от образуването на бричове на краката си, което често е следствие от драстична загуба на тегло или индивидуална предразположеност към тази форма на тялото. Разбира се, можете да си "тече" и да каже, че "Аз съм роден, така е и ще бъде", но можете да се справят с проблема на своя нов тънък фигура, тогава можете да не се страхуват да купуват красиви поли, рокли и дори тесни дънки , Но основните останки въпрос, как да се премахне бричове си на краката си?

Методи и начини за справяне

Разбира се, като се опитва да се справи с проблема как да се премахне бричовете надолу е възможно и да се прибягва към диетата, но, за съжаление, без пряка физическа въздействие върху проблемните зони на тялото е малко вероятно да се случи. Прибягва до диета може да улесни и ускори процеса на това как да се премахне бричовете у дома.

Ето защо, за да се бързо и ефективно се преодолее този недостатък, ние сме ангажирани в тялото им не е просто си седи на диета и изчакайте, докато ние "да падне върху главата на красива фигура", но и не на броя на упражнения и физически дейности.

Мога ли да премахна бричовете? Отговорът е - разбира се, че може. Основното нещо е да се работи усилено и вие ще успеете, важно да не се губи надежда и се откажат от няколко дни по-късно след определен диета и упражнения.

Днес, особено популярни са нови методи, които включват Bodyflex, същността на която е разрушаването на физическите упражнения, предназначени да работят правилните мускулни групи. Разполагате с няколко упражнения, след което можете да се отговори на въпроса дали Bodyflex помогне чисти гащи на кръста си.

Така че, след като прекара няколко дни или седмица на диета, можете да започнете физическа активност. Бъдете сигурни, за предварително упражнение е необходимо да се подготви тялото, която изпълнява обичайната зареждане. След като направите следното, не са трудни задачи:

• напади напред. За да изпълните тази задача, което трябва да се направи скок, който приемате крачка назад, с коляното на крака, който е отпред, трябва задължително да се поставят директно върху петата, а задния крак, не трябва да се наведе. Извършване на завоите на краката до прав ъгъл, а не промяна на позицията на краката на коляното, която отпред, наклона на тялото напред гладко, без огъване на гръбначния стълб. Същото се прави и на другия крак. това упражнение се използва ефективно, когато е необходимо да се справят с проблема как да се чисти гащи и изпомпване магарето;
• Lunges до страните. Това упражнение помага, когато трябва да се отговори на въпроса за това как да се отстранят мазнините от области бричове. За изпълнението му трябва да се хвърли следва: otshagivaem крак встрани, а краката трябва да са успоредни с лице един към друг. След това задръжте сгъваеми крака, които малко по-жаргон цялото си тяло. Правете това упражнение е необходимо, като се редуват завои е един, а след това на другия крак. Прилагането на този прост упражнения панталони могат да бъдат отстранени от вътрешността на бедрото, което възниква в резултат на загряване на вътрешните мускули, в резултат на клетъчния метаболизъм се ускорява, което води до бързо освобождаване на мазнини;
• Чупки разкрачен. Това упражнение се бори с това как да се премахне бричовете на бедрата и задните части. Начална позиция - тялото прав, с ръце на колана или на подкрепата. Извършване на прибиране на левия крак встрани, с максимално усукване петата навън, като по този начин е необходимо да се включат на коремните мускули. Той също така изпълнява с десния крак. Извършване на всяко упражнение от своя страна около 25-50 пъти. Това упражнение е насочена към решаване на проблема за това как да се отстранят мазнините корема и бричове;

• Клек багажник широк. За извършване на работа, да стигнем до началната позиция - торса прави, краката по-широка от широчината на раменете развежда с ръце на колана си. По този начин, ние извършваме клякам без огъване на гръбначния стълб и не отпадане ръцете си;
•  За да изпълните това упражнение, застанете на четири крака, огъване лактите. Изпълнете упражнението следва. Едната му ръка свита в лакътя, а другата, което отдаваме на страната, след което направете напади крак максимум до, жребият в стомаха, за да се избегне претоварване на мускулите.

Напълно отговори на въпроса дали Bodyflex помага чисти гащи, то ще бъде, след като оцени първите резултати.

Колко време може да се отстрани, за да се намали до под коляното и бедрата използването на тази техника? Всичко зависи от обема на теглото си и правилното упражняване.

Като цяло, това отнема между две и десет месеца.

Възможно ли е да се премахне бричовете, които използват други техники? Разбира се, ако тези упражнения, не е нужно да имат силата, или, напротив, те не са достатъчни за вас, тогава можете да използвате следните методи:

• Така че, като за начало, нека да видим дали това помага да избяга бричове? Разбира се, отделна серия без използването на каквито и да било техники от изричните гащи малко вероятно да помогне да се отървете от, но цялото тяло и стяга кожата преди или след упражнението, разбира се, да. Би трябвало да работи на сутринта, вечерта можете да "участък" се и по други начини за решаване на този проблем;
• Достатъчно е да се смята, че това, че въжето се използва ефективно. Но ако това помага за премахване на бричове въжето наистина? Въпреки своята простота, редовните окупация въже наистина помага. Правейки това трябва да бъде два пъти на ден, като я освобождава за 15 или 20 минути. Отделянето на мазнини от проблемна област се дължи на работата на всички мускулни групи в тялото, така че този прост "треньор" трябва да бъде в дома на всяка жена, независимо от нейната фигура;

• Възможно ли е да се премахне бричовете на стационарно колело? Този метод в борбата срещу неизправности, както и мастни натрупвания в краката наистина голяма помощ за да се справят с тях, стягане на мускулите и кожата на краката. Още след няколко сесии краката изглеждат по-добре, но това ще усили ефекта на професия е необходимо преди масаж. Всъщност, дали мотора ще помогне за отстраняване на бричове или не, това зависи само от това колко време можете да го направите. Ако ще бъде даден на 30 минути до един час на ден, видими резултати могат да бъдат оценени след две седмици или един месец, в зависимост от размера на проблема;
• Мога ли да използвам обръч премахне бричовете? Най-добре е да не се използва Хавайският обръч като отделен метод, тъй като той е в сила, само ако актът на проблемната област около 15-20 минути на ден. Поради това е малко вероятно, че вие ​​задържате обръча на достатъчно дълги бедрата. Тя помага за премахване на обръч гащи или не да се реши, разбира се, можете. Но все пак, се препоръчва да се използва като допълнителен, но не и основният начин;
• Как да премахнете самостоятелно масаж зона бричове банки? Това наистина е ефективен метод за борба с целулита, която се намира от двете страни. Всичко, от което се нуждаете за масаж - вакуумни кутии и антицелулитен гел или крем. Преди масажа, е желателно да се затопли кожата в банята и да я подготви за действията на Банката, извършване на движения кожата гали. След това нанесете гела и се прилага за банката, тя се движи напред и назад;
• Могат да бъдат отстранени бързо и ефективно Бриджи, масаж с мед, който се използва за обикновен мед, което допълнително може да се добавят няколко капки портокалово масло, което има ефект затопляне и парене. Желателно е prodelyvat масаж не е ваша, но с помощник, който ще направи всичко внимателно и коректно. Бъдете готови за това, че тази процедура отнема от 30 минути до един час.

Всички тези по-горе методи, е най-добре се използва като допълнение към сложните Bodyflex упражнения, които ще направят краката си тънък бързо. Основното, което да не е мързелив.

Тя може да бъде отстранен чрез хирургия бричове? Разбира се, ако простите консервативни методи не помогнат, или не искате или не могат да се ангажират по-дълго време, има по-лесен начин - е липосукция, която включва изпомпване на мазнини, като същевременно се прилага вакуум методология. Тя включва смучене на мазнини чрез тръба, а след това на всички ваши недостатъци "поставени" в специален буркан. Но отново, не се търсят лесни начини, работи върху себе си и ще успеете.

Видео: обучение на краката, премахване бричовете

Видео: обучение на краката, премахване бричовете (продължение)

Видео: Как да премахнете бричове си? Foot обучение премахне бричове.