Хъркането - лечение у дома

Много хора възприемат като хъркането неприятни физиологични функции и дори не са наясно, че това може да бъде опасно за здравето. Лекарите са установили, че хората, които хъркат са изложени на повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, така че този проблем трябва да натиснете "snorers" за допълнителна проверка.

Също така е интересно откритие от италиански учени, които са установили, че редовната хъркане води до разрушителни промени в мозъка, заради това, което човешката интелигентност е много umenshayutsya.K щастие, да се отървем от хъркането може да бъде: с помощта на народната медицина, както и упражнения, както и специални приспособления.

Хъркане - причини и лечение

По време на хъркането човек твърде отпуска езика и мекото небце, което е и причината да вибрира гърлото тъкан.

Като правило, това е следствие на стареене, но релаксация на мекото небце и увулата може да се наблюдава в по-ранна възраст. От съображения също включва хъркане нарушения в нервната система на организма, склонността към оток и хипертония. Понякога хъркането може да настъпи в резултат на неправилна позиция на главата по време на сън, например, поради тесните неудобни легла и възглавници твърде големи.

Смята се, че този феномен - "привилегията" на мъжете, но хъркането се проявява при жени и деца.

Деца хъркане се случва често се дължи на обикновена настинка, и отива след възстановяване. Въпреки това, причината може да бъде разширен аденоиди: във всеки случай, за лечение на детски хъркането на първо място да се позове на Отоларинголог, и ако тя не откриват патологии трябва да се търсят други причини, с помощта на невролог и кардиолог.

Хъркането неспецифична: ако съществуват ефективни и популярни средства, както и набор от упражнения, както и специални възглавници. Медикаментозното лечение се изисква само в крайни случаи, когато хъркането води до сънна апнея.

Хъркането упражнения:

• 30 пъти на ден, казват, проточено буквата "I": тя ще укрепи мускулите и да се отпуснете на мекото небце и увулата.
• 30 пъти на ден, казват буквата "а", широко отворена уста.
• Zaprokinte език срещу мекото небце и я държи в това положение в продължение на 5 секунди. Повторете упражнението 10 пъти.
• Това упражнение е дошъл при нас от практиката на йога: изплези си колкото е възможно, да докосвате върха на брадичката си. Преброяване на "7" в себе си тази позиция, и след това се отпуснете езика си. Правете това упражнение 3 пъти на ден.

Възглавница хъркане и особености на положението на тялото по време на сън

Хората, които са предразположени към хъркане, не се препоръчва да се спи по гръб, като в тази ситуация увеличава риска от вибрации.

Също и днес има специални ортопедични възглавници, които помагат на врата в правилна позиция по време на сън: те са пришити, така че да не се компрометира притока на кръв (заради това, което през нощта често имат оток, който също може да бъде причина за хъркане), а главата е в удобна позиция, без да кривина.

В повечето случаи тези подложки са направени от синтетичен материал: латекс, полиестер или вискоеластични пяни, които имат умерена еластичност, за разлика от пера или пух. В пазара на такива продукти може да се намери с пълнеж възглавница под формата на елда люспи - особено за тези, които не обичат да използват синтетични материали.

Фолк средства за хъркането

Народни средства за защита срещу хъркането достатъчно ефективно и систематично прилагане позволяват да се отърве "snorer" на тази функция, дори и с дългогодишен опит.

Един от тези средства се състои от сок на зеле листа и мед: 1 пусната в крилото на сокоизстисквачка зеле, и в резултат на сок добавете 1 супена лъжица мед. Това означава, че трябва да се вземат всеки ден преди лягане в продължение на 2 седмици.

Също хъркането помага морски зърнастец масло 3 пъти на ден през месец напитка 1 ч.л. .. морски зърнастец масло: тя отпуска мускулите и омекотяват тъканите, което помага да забравите за хъркането.

Видео: Лечение на хъркане при деца в дома

Видео: Хъркането? Хъркането лечение народни средства за защита в домашни условия. Училище Д-р състезания, Киев: 383-19-20