Както се повиши хемоглобина у дома

• Какво се случва, когато тя е недостиг на желязо?
• Защо намален хемоглобин?
• симптоматика
• Нисък хемоглобин, какво да правя?
• Повишава хемоглобина сам вкъщи
• Традиционните рецепти

Около 2 милиарда души по целия свят страдат от желязодефицитна анемия, както я наричат ​​в хората - анемия.

Анемията е свързано с намаляване на хемоглобина в кръвта, т.е. кръвта е много лошо пренася кислород в тялото. Iron дефицит - най-честите заболявания на кръвта, така нисък хемоглобин е станала толкова често срещано явление, че хората са спрели да мислят за сериозните последици.

Желязото е от съществено значение за функционирането на организма. Задачата на частиците на желязо в кръвта - е да се транспортира кислород.

Какво се случва, когато тя е недостиг на желязо?

• Намален метаболизъм на кислород в кръвта, и като резултат, разпределени метаболитните процеси в организма;
• Рязко намалява имунитета;
• Ускорява пулса и наблюдава шум на сърцето;
• Умора, слабост, умора и "отпуснатост",

Защо намален хемоглобин?

Недохранването е по принцип един от основните фактори в развитието на недостиг на желязо и да падне в хемоглобин. Ако често "закуска" различни сандвичи, сладкиши, пица, тогава вие определено са изложени на риск. Възползвайте се от банички от сергия не по-големи от една цигара или соеви колбаси. Далеч по-добре хранителните домашно приготвени ястия, зърнени храни, супи, гювечи и домашно приготвени сладкиши.

Жълтеница, която много може да пострада в детството, за да бъде причината, че вие ​​ще имате анемия, нисък хемоглобин, дори и ако сте забравили къде е и за какво се поемат заболяване като по този начин се отразява на здравето на останалата част от живота си.

Язви и гастрити са не само последствията от неправилното и нередовно хранене, но и причина за недостиг на желязо. Най-малкият вътрешен кръвоизлив, оформен в такива заболявания провокира понижаване на хемоглобина и железни нива.

Съвет: "намаляване временно явление на хемоглобина може да се появи при малки деца и бременни жени. По-често, отколкото не, определен малък курс на добавки с желязо, защото в такива случаи се възстановява железния баланс във времето. "

симптоматика

Много често, изглежда, че анемия - не е сериозно. В края на краищата, вие може просто да се уморяват по време на работа, умора и сърцебиене е от често стрес. Главоболие? Да, това не нараня никого? от "нерви" - всеки един от първите. Какво означава привидно хемоглобин? В действителност, всички сериозни. Човешкото тяло - механизмът е много сложно. Ще се изненадате колко повече ефективността и общото настроение за деня, след като възстановява нормалните нива на желязо.

Ако сте уморени, чувство на умора и слаб, без видима причина, е възможно да подозира, намаляване на хемоглобина. Ако организмът е чувствителен към студ, и ръцете най-често се студена, за разлика от температурата на тялото е вероятно да бъдат повдигнати хемоглобин. Главоболие и световъртеж сутрин, нарушение на вкуса - вие на лекар за кръвен тест.

Нисък хемоглобин, какво да правя?

Трябва да се консултирате с лекар и да се изследват. На практика нормална кръвна картина ясно и точно определя нивото на хемоглобина. Необходимо е да се установи степента на недостиг на желязо, защото ако в критично нисък хемоглобин, изискващи хоспитализация. В случая, когато има отклонение от нормата на среден размер, възможно е да се повиши хемоглобина традиционните методи у дома.

Повишава хемоглобина сам вкъщи

За да се справи с болестта без да се лекарства, трябва да се помни, че здравословният начин на живот - половината от битката. Лоши навици като пушене, кафе и други чести, допринасят за влошаване на ситуацията. Черен чай и кафе създава сериозна пречка за усвояването на желязо, на мястото на вредните напитки зелен чай. Той има редица полезни функции и освежава.

Властта е необходимо да се планира също. Вие искате да включите в диетата на здравословни храни и да се откажат от заведения за бързо хранене. Здравословни храни, които предлагаме "ресторант" - много нездравословно, опитайте се да има обяд и вечеря у дома и се готви сам.

Вода - ключът към живота на Земята, той трябва да се приема ежедневно, за да съответния номер. от "suhomyatku" ще трябва да се откажат от баланса на течности в организма, за да се нормализира.

В диетата, добавете продукти с високо съдържание на желязо: кайсии, орехи, яйчни жълтъци, риба, хляб, маруля и др.

Желязо смила заедно с витамин С, така че да включва в дневния хранителен прием на плодове и зеленчуци, винаги пресни.

Дневната менюто включва каша на водата, може да се добавя масло, но захарта и солта е нежелателно. Елда и "Pshenko" - най-добрият помощник-хемоглобин.

Съвет: "Важно е да стоя повече на чист въздух, диша кислород. В големите градове, висока дим и бясна скорост е много трудно да се намери зелен остров, така че е препоръчително да се пътува често в страната. "

Събрали сме рецепти на традиционната медицина, които можете да се грижи за здравето си и да се повиши нивото на хемоглобина, нормален дом.

Съвет: "Внимание! Калций и продукти с високо съдържание на неговото приемане, освен желязо. желязо "вълни" калций и позволява тя да се абсорбира. "

Традиционните рецепти

Вливането на шипка с лимон. 200 мл вливане на шипка трябва да добавите една чаена лъжичка лимонов сок и мед. Получената напитка трябва да се консумира сутрин на празен стомах. Бебетата препоръчани 100 мл напитка възрастен - бебе част двойно.

пшеничен зародиш. Този продукт, известен по цял свят със своите лечебни свойства. Young пшеничен зародиш съдържа всички необходими витамини и минерали и желязо. Между другото, пшеничен зародиш може да се консумира, и с нормални нива на хемоглобина, като заместител на изкуствени витамин таблетки, които предлага всяка аптека. Рецептата е съвсем проста - една супена лъжица на покълнали зърна всяка сутрин преди закуска, на вкус, добавете стафиди или сушени кайсии.

зеленчукови салати. Възможно най-често през нощта има салати, зеленчуци като чушки, лук, краставици, домати. Да не забравяме и пресни билки: копър, магданоз, зелен лук - склад на полезни витамини. Опитайте се да не се купуват зеленчуци в супермаркетите, защото там те внимателно занаят вредни елементи за опазването на видовете, както и разширяването на срока на годност. Най-добрият дома отглежда в градината на открито плодове настройка, нищо не се случва.

Червените боровинки и орехи, в съчетание с мед - вкусна и здравословна за тялото. Ако през деня да се яде една супена лъжица няколко пъти десертни нормалното ниво на хемоглобин е неизбежно. Не забравяйте, че децата могат да се вземат 2 пъти по-малка част.

сокове. Вземете чаша сок от моркови, половин чаша ябълков и същото количество цвекло, разбъркайте. Коктейл пиян лесно, но ако сок от цвекло е все още неприятни за вас, ограничаване на първите два вида. Каротинът е по-добре абсорбира с мазнина, така че преди да вземе сок желателно да яде крем лъжица не мога много мазна. Петстотин мл. микс - за показване на ден. Не забравяйте, че соковете са добри в първите няколко минути след готвене, и за да не се навреди на организма, всичко се пие веднага, веднага след като готвача.

Друга интересна рецепта - копър сок с моркови. Сокове се смесват в съотношение 1: 9. Получената лекарството трябва да се пие веднага след приготвянето.

следния метод Тя може да се използва само, ако не разполагате с заболявания на стомашно-чревния тракт. Зрелите сливи, които могат да се консумират в големи количества, не само допринасят за повишаване на хемоглобина, но също така нормализира кръвното налягане. Ако все още имате проблеми с червата - слива добре е да не се яде, защото може да се появи на чревни нарушения.

Съвет: опитайте този метод през уикенда, човек никога не знае как да реагира на тялото.

сок от моркови, цвекло и ряпа, смесени помежду си, трябва да отнеме дълго разбира се - около три месеца, а след това можете да получите зашеметяващ ефект: повишаване на нивото на хемоглобина и се отървете от на риска от повторна поява на анемия.

Начало халва. Тази рецепта е може би най-вкусни. В мелене стъкло с картечница на орехи и същото количество елда. Полученият прах се смесва с мед стъкло. Вземи вкусна и здравословна халва. Тихо пиене на чай всеки ден, яде един - друг от нашата малка лъжица. Виждате ли, че можете просто да се повиши нивото на хемоглобина и вкусни.

Наровете и сок от нар - Най-известният източник на желязо. Опитайте се да ги яде по-често, но не прекалявайте. Този сок може да се приготви в домашни условия, тъй като "кражба от магазин" натъпкани с консерванти. Не вярвайте на тези, които казват, че можете да се повиши хемоглобина, ограничаване сок - огромни количества киселина може да доведе до нищо друго, освен вреда.

Съвет: "Обичайната хода на възстановяването на хемоглобина независим усилие - около една седмица, за двама в някои случаи. През този период, а вие трябва да следвате установените правила за прием на храна, не забравяйте рецептите на домашните лекарства. - изберете един и следвайте инструкциите на безопасно през цялата седмица "

Видео: Как да се увеличи хемоглобина в дома? | Gemobin - от анемия номер 1 | Лечение на недостиг на желязо!

Видео: Как да се увеличи хемоглобина в дома

Видео: повишаване на хемоглобина у дома! | Gemobin - от анемия номер 1 | лечение на недостиг на желязо