Как да се измери базалната температура?

През 1950 г. проф Маршал е разработен метод за измерване на базалната температура на тялото. Той се основава на факта, че различните фази на менструалния цикъл произвежда различно количество хормони, което се отразява и на температурата.

Защо измерване на базалната температура?

Не менструален цикъл на всички дамски е стабилно. Това зависи от промяната в климата, психологически стрес, нивото на физическа активност, медикаменти, както и много други причини. В този случай се препоръчва измерване на базалната температура. Ако се измерва базалната температура правилно, можете да определите както благоприятните дни за зачеване, и идват, за да разберете дали бременността е в нарушение на цикъла. Също така, този метод дава възможност да се провери коректността на хормоните на яйчниците освобождаване.

Как термометър за измерване на базалната температура?

Има три вида термометри, които измерват температурата на тялото, е живак, електронни и инфрачервени термометри. Последните термометри тип за нашата цел, не са подходящи. Basal температура може да бъде измерена като живакът и електронен термометър. При използване на живачен термометър трябва да бъдете внимателни. Меркурий е опасно вещество и буден е вероятно да се прекъсне термометъра. Но не можете да променяте термометрите за измерване. Базална температура и трябва да се измерва с една и съща термометърът да се избегнат големи грешки в измерванията.

Правила за измерване на базалната телесна температура

Само ако следвате всички правила, метода на базална измерване на температурата, за да бъдат ефективни. Как да се измери базалната температура е правилно, ние сега ще разгледаме.

1. Когато се измерва базална температура? Съществуват методи за измерване на базалната температура в ректума, устата или вагината. Избор на един от начините за измерване, трябва да се придържаме само с него, не се редуват с другата.
2. Когато е необходимо да се измери базалната температура, защо тя се измерва сутрин? За измерване на базалната температура се изисква след продължителен сън с продължителност най-малко 3 часа, така че повечето от измерванията се извършва и през нощта. И това се прави без ставане от леглото, а не вземане на активни движения. За да направите това, поставете термометъра до него лесно да бъде достъпен на ръка. Измерване на базалната телесна температура може да се извършва и през нощта, а през деня, ако преди това сте спали за дълго време, най-малко 3 часа. Не забравяйте обаче, ако решите да се измери базалната температура през деня или вечерта, на следващия ден ще трябва да го оценява по едно и също време, а също и след сън. Защото базалната температура мярка е необходима в едно и също време, ако е изпълнено следното условие не е, измерванията няма да бъдат точни, и ще трябва да започне отново от началото на следващия цикъл.
3. Колко минути трябва да се измери базалната температура? Измерва се от 5-те си минути, като през това време е препоръчително да лежи неподвижно. Защото при шофиране температурата се повиши, а данните ще бъдат ненадеждни.

4. Получените данни трябва да бъдат записани в таблицата. За да може да се идентифицира по-точно в зависимост от това, трябва да се измери базалната температура в продължение на три месеца. В този случай, масата е необходимо да се уточни, не само дата и ден от цикъла, но също така и да остави място за специални бележки. Такива като преместване, болест, стрес, медикаментозно лечение и т.н.

Трябва да се помни, че методът за измерване на базалната температура на тялото не е подходящ за млади момичета, тъй като все още се наблюдават промени в тялото, както и постоянен менструален цикъл е само началото, за да се установи. Също измерване на базалната температура на тялото е безполезно в случая на орални контрацептиви.