Психологическа подготовка за подобряване на самочувствието

В днешния свят, този, който изпитва срам и липса на доверие в своите способности е малко вероятно да се постигне в живота на високите върхове. Ето защо психологическата подготовка за подобряване на самостоятелно създадена, за да помогне за решаването на проблема с такъв човек. Днес има толкова много от тези игри и упражнения. Ние ще ви разкажа за тяхната същност.

Обучение за повишаване на самочувствието

Това обучение помага да придобият увереност в себе си, ще се отвори вътрешния глас на интуицията си. В същото време ще се научите да програмирате подсъзнанието ти за успех в живота. Много хора страдат от несигурност, на първо място, защото те мислят, че не само недостоен за любовта на другите, но и сам. Away с такива мисли! Не забравяйте, че не е необходимо да се повтаря самата фраза "Аз съм без значение какво не е в състояние. Аз съм глупав "и т.н. Обичай себе си -. Това не е да бъде егоист. Това означава, че за да се покаже уважение към себе си. Всеки, който е в състояние да обичаш себе си, запазва чувството за самочувствие, макар и да не позволява на никого да се унижават.

Упражнения за увеличаване на самочувствие

1. Започнете да се чувствате добре за себе си. Ако не ви харесва нещо във външния си вид, да се стреми да гарантира, че промяната е. Този процес не е задължително да се харчат много пари. Основното, което да обичам дойде на тези промени.
2. Осъзнайте, че отдавна е искал. Не забравяйте, че времето не чака никой и не съжалявам.
3. Не се уверя, че никога нищо. Направете го на ден повтаряне чисто женски утвърждения "Аз съм много красива. Clever. Атрактивен. " Убедете се сами все повече и повече всеки път. Скоро, вашите действия ще излъчват увереност и успех.

Медитация за самочувствие

За тези, които не отричам ориенталска култура, следните препоръки са подходящи:

1. Седнете удобно. Отпуснете се.
2. Отделете няколко дълбоки вдишвания.
3. Представете си, себе си да бъде това, което винаги сте искали да бъде. Представете си себе си идеал.
4. Представете си, че сте знаменитост, вие сте с участието във филма и неговата премиера ви овации.
5. Представете си, че в чест на банкет.
6. Представете си, че сте седнали в луксозния си кабинет, на вратата надпис "Президентът на компанията."

7. Пълна медитация утвърждаване: "Чувствам се по-способни. Умът ми се отпусна и спокойно. "

Аудитория обучение за повишаване на самочувствието

Не забравяйте, че всичко, което казвате за себе си, подсъзнанието ти помни. Тя не е чувал за рециклиране, пише като на филм. Ето защо, да гледате вашите мисли. Опитайте polozhitelnoe.Pomnite само мислят и говорят за себе си, че само вие можете да си създадете. Слушайте само за себе си. Погледни се само положителна страна и всеки ден се повиши самочувствието им.

Видео: Как да себе си и самочувствието обичам

Видео: Психологическа подготовка за повишаване на самочувствието

Видео: Обучение "Техниците самочувствие"

Видео: Как да се увеличи самочувствие. Епизод Open обучение Василий Kosika. Видео 36.