Безпокойство в сърцето - как да се отърва?

Всеки втори човек в света е с чувство на тревога в сърцето, и мнозина смятат, че е необходимо да се примири с това състояние, а някои - с надеждата да търсят как да се отърве от него.

Как да премахнете алармата от душата - основните препоръки

1. Как ще реагирате, когато са разбрали, че в сърцето, а не спад на помиряване, но само тревожност? Това е така, се изнервят, тревога. От това стана проблемът не е решен. Те се удвои противното. Не забравяйте да си, че всеки инцидент е неутрален. Само един човек му придава цвят. Така че, за някой уволнение - подарък на съдбата, и някой носи страдание. изникват чувствата, включително тревожност, са нищо, но в резултат на лично възприятие на реалността. Отношението ви към много важни неща, определя всичко, защото нищо не се притеснявай, и да предприемат действия.
2. В случай, че е трудно да се определи причината за безпокойство в сърцето, трябва нещо да се направи, дори и малка, но приятна. След това си задайте въпроса: "Кога смятате, че това тревожно разстройство? След това, което събития това е възникнала? ". Запитайте се поддържа разговора, стига да се намери, по ваше мнение, истината.
3. Намирането на тревожност фактор, организира среща със своя собствена страх, Задавайте въпроси, като например: "Какво ще стане, ако той смята, че това е, което аз направих?". Представете си, последствията. Запишете ги. ги намери решение.
4. Възможно е някои вярвания тревожни. Писане на списък от възможни причини за лошо предчувствие в душата ми, спира на всеки и да се запитате: "Наистина ли е така? Аз съм абсолютно сигурен в това? Имам чувството, че в резултат на тази идея? Ако не беше, как ще се чувствам? "

Видео: Как да се отървете от тревожност

Видео: Как да се отървете от тревожност (ирационалните несъзнавани страхове) - [Отговори на въпроси]

Видео: Как да се отървете от тревожност (рационални страхове) - [Отговори на въпроси]

Видео: Чувство trevogi.Izbavtes Него завинаги !!!!