Как да се научите да не се вземат всичко на сърцето - Психология

Ако, коментарите и критиките на другите е много важно за вас, просто трябва да се научат по-лесно да се отнасят до тяхното мнение.

Как да не се вземат всичко на сърцето - Психолог

Има някои правила, които помагат на хората да не приемате твърде силно, че те са говорили. Ако сте човек, който взема всичко на сърцето, това означава, че често се чувстват, че хората са настроени да ви агресивно. Не приемайте техните действия или думи само в отрицателна светлина. Може би никой не искате да го нарани, а ситуацията - това е недоразумение, лоша шега, или просто в резултат на тежък работен ден. След като вече имате чувство за негативизъм във вашата страна, не бързайте да го приемете емоционално, и се опитайте да анализирате. Анализът позволява да се запази емоции под контрол.

След това трябва да се пренасочи внимание. Човекът, който взима всичко на сърцето, носи внимание на смисъла на това, което е казал или направил за собствените си чувства в този момент. Вместо това, обърнете внимание на лицето, обиден ли, спазвайте отношението му към други хора, може би - той просто е този начин на комуникация. Може би този човек е твърде слаб и се чувствате по определен заплаха, тогава отношението му е разбираемо. Необходимо е да си представим, че в сърцето си, че е малко по-скъпи, така че трябва да се покаже търпение и състрадание към него.

Психологическата наука ни казва как да се научат да не се вземат всичко присърце. За да направите това, вие не трябва да чакат за одобрение от страна на другите. Тези уязвими хора често се страхуват, че те може да направи грешка, и като резултат ще бъде около тях нещастни.

Важно е да се разбере, че ако някой не е доволен от теб, това не означава, че правите нещо лошо. В повечето случаи, лицето, с което изразяват отрицателното си, недоволен от себе си и да се чувстват ядосани към теб, той се опитва да компенсира слабостта му. Опитайте да говорите с човека, който ви е обидил, че се чувствате. Може би той просто не осъзнават, че се държи агресивно към вас.

Още няколко съвета за това как да се научите да не се вземат всичко присърце. Ако сте разстроени за нещо - това не е причина да бъда груб и невъзпитан на другите, тогава хората няма да имат основание за критика. Но е необходимо да се разбере, че понякога критика е конструктивен и да я слушат, можете да получите по-добре.

Видео: Как не приема Всичко Close To си сърце? Отговори по въпроси

Видео: Как да не се вземат всичко на сърцето

Видео: как да живеят, ако сте твърде чувствителен човек. Близо до сърцето ми. / Оксана Twin /