Симптомите на депресия есента

Няма значение кое време на годината за прозореца. Есенна депресия маловажен факта, че природата цветове и всичко, което радва окото, или зимата всички пъхнати под бяло одеяло. Но, според статистиката, настроението на всеки трети човек може внезапно да се намали по редица причини, и това, рано или късно, може да се превърне в депресия, която е желателно да се знаят всички симптоми. В крайна сметка, невежество, няма да ви се застраховат срещу това психо-емоционалното състояние.

Симптомите на депресия есента

Може да бъде разделен по същество паралелни и допълнителни симптоми. Нека поговорим за тях по-подробно.

1. Основна паралелно. Те се характеризират с невъзможността на лицето да упражнява забавно, позитивно емоции. Въпреки това, той в повечето случаи се усеща умора, въпреки спокойния сън. Не се изключва възможността на угнетените състояние на ума, липса на енергия. Изведнъж, за лицето, загубили интерес към живота, събитията, които се случват в него. Налице е недомислие, намалява активността на мозъчната дейност. Преобладава песимистични и негативни мисли.
2. По-нататък се разбере усещането за безсмислието на собственото си съществуване. По неизвестни причини, есен депресия на жертвата може да се мисли си недостойнство, вина, страх и постоянна тревожност. В този случай, това е трудно дадено вземане на решения на всяка сложно, концентрация влошава. Отчаяние и мъка се възползва психическото му състояние. Възможна риска от булимия (на хранене разстройство, което се характеризира с повишен апетит, по този начин, човек бързо увеличаване на теглото) или намаляване на апетита. Нарушен сън или, обратно, човек страда от хиперсомния (процес успиване). Той изчезва всякаква мотивация за работа. Изгубени инициативата. Поведението характеристика пасивност.

Всички тези признаци на есента депресия е психично тип. Важно е да се знае, че за диагностика на есента депресия, трябва да се разчита при пациент в продължение на поне две или три признаци през последните две седмици.

Освен това, ако този вид депресия е преминал трудният етап, той е придружен от редица соматични симптоми:

1. Гласът става приглушен. Той е чул слабост. Не интонация. Той забавя, става монотонен.
2. През нощта може да измъчва крампи на краката, които дават най-силната болка.
3. Прегърбване, външния вид на лицето изглежда като оплаквачка.
4. Намаляването на потентност, сексуална възбуда при младите хора и жените - фригидност.
5. Главоболие, невралгии, мускулни в плешките, раменния пояс, мускулите на краката.
6. Хронична тип запек.

Есенна депресия: Причини

1. В физиологични условия, на базата на психо-емоционалното състояние се е увеличило производството на меланин в човешкото тяло, който е в състояние да провокира развитието на депресия.
2. Психологически фактори за развитие на "падането" на болестта е, че човешкият живот започна един период, когато той анализира, придобити в течение на времето (постиженията им, успешно завършване, грешка). И в случай на неправомерно очаквания, наложени върху себе си, човек е в състояние да се натъкнете на появата на депресивно състояние.

Есенна депресия: лечение

1. Има няколко критични препоръки, за да помогне отново нека в живота си лъчи на радост и щастие:

2. Прегледайте вашата диета. Обогати продукти, съдържащи магнезий (например, зърна, зелени зеленчуци, елда), плодове, съдържащи радост хормон (стафиди, банани).
3. Не забравяйте за физическа активност. Практиката йога. Не бъдете мързеливи сутринта, за да се посвети на 20 минути от времето си за таксуване.
4. По-дълъг на слънце. В този случай, няма да е излишно да преразгледа своята гардероб: Доплащане го с ярки цветове.

Заслужава да се отбележи, че тези съвети не само може да ви спаси от депресията на есента, но също така да станат отлични предотвратяване на възникването му.

Видео: Есенна депресия: оранжеви бикини срещу гана. психологически консултации, треньор Александър Kichaeva

Видео: Как да се справим с депресията на есента?