Как да се справим с негодувание?

Се съблазнят всеки имаше в живота си. Негодуванието много себе си преживял. В физиологични условия, той може да бъде описан като тежест в областта на гръдния кош, формирането на бучка в гърлото, чувството, че щеше да плаче. Между другото, образувана в гърлото му подсказва, неизречена, по една или друга причина, думи. Скоро те се превръщат в един вътрешен диалог с нарушителя, в ума си, докато превъртате всички неща, които ще кажат насилника. Впоследствие цялата си вътрешна енергия като изтича с появата на всеки такъв диалог да ни унищожат отвътре.

Как може да се справи с негодувание?

Негодуванието посещения, когато, например, един човек прави не може да се очаква нещо от него. Странното е, но се случва, когато престъплението, създаден от вас, картината в ума ви не съвпада с реалността на събитията. След това, когато несъзнателно се очаква от един човек от всяко действие, притискайки надеждите му, а той не живеят, и там е тази обида.

Моля, имайте предвид, че негодуванието причинени никакви обстоятелства, хората около вас и вашата емоционална реакция на това, което се случва. Ето защо, за да се преодолее съпротивата, което трябва да се разбере, че:

1. Вие не се изисква такава. Няма никакъв смисъл да се поставят никакви надежди на един човек, без да му каже за това.
2. Човек създава щастие в живота си. Само собствения си труд може да се постигне, за да ви осигури комфорт и хармония.
3. Независимо определят свои собствени цели в живота и приоритети.

В случай, че се е случило, не е било възможно да се измъкне от негодувание, помислете за технологията, как да се преодолее този обида:

1. Ами, за начало, представете си, себе си бебе, се чувствам в състояние на безпомощност и негодувание.
2. Признайте си, че сте слаб в тази ситуация и да се чувстват наранени.
3. Определете какви очаквания по отношение на определен човек не е вярно.
4. Оцени инцидент от страната. Признават, че всеки има право на свобода на избора и действията на.
5. Задайте колега открито извърши това, което се очаква от него.

Как да се справим с негодувание?

1. Споделяне на хартия това, което очаквате от вашата среда. Помислете за това, как искате да се грижа за теб, и т.н. Ако е възможно, да зададете тези хора, как реалистичен вашите надежди и очаквания по отношение на тях.
2. Направи втори списък. То определя какво се очаква от вас наоколо. Може би причината за нараняванията в поведението Ви.
3. Анализирайте тези списъци. Разбере как една и съща независимо от това дали вашите очаквания с очакванията на другите.

И не забравяйте, че позволява на престъплението, за да пробие в живота си, като по този начин ще се влоши здравето им, а това не е добре не го прави.

Видео: Тайнствата на Църквата. Как да се справят с един контузен съсед? Трябва ли да прочетете коментар на Евангелието?

Видео: ви е обидил. Какво да се прави?