Как да получите тен с светла кожа?

Отписване от лятото слънчевите бани много трудно. Лъчи не само да се отпуснат, но и оставят след себе си съблазнителен шоколад тен. Въпреки това, последната хвалбите не може да угоди на всички. Как, например, тен хора с бяла кожа? Защото за тях контакта със слънцето - томбола. Дори и няколко допълнителни минути могат да бъдат достатъчни, за да направят епидермиса стават червеноморави и започнаха да се нарани.

Как да стигнем загорял мъж с бяла кожа?

Веднага искам да кажа, че светла кожа - не е причина да се сложи край на един красив тен. Има няколко правила. достатъчно редовно, за да се придържат към тях, а до края на лятото, никой дори не предполагам, че пред него - един рус мъж:

1. Слънчево изгаряне е резултат от въздействието върху тялото на ултравиолетови лъчи. Това такъв контакт не става стресиращо за кожата, можете да прекарате няколко кратки неговите процедури, преди да отиде до плажа - за няколко минути, не повече - солариуми.
2. Преди да се потопите, хора с бяла кожа в никакъв случай не може да се измие със сапун, приложете парфюм или тоалетна вода. Всички козметични продукти и парфюми могат да се увеличат само епидермален чувствителност към слънцето. Не е необходимо да отидете до момента и с масла или спрейове за тен.
3. Важно е да се вземе слънчева баня в "правилната" време. Най-агресивен слънцето от 11.00 до 16.00 часа. През този период, най-добре е да бъде някъде на закрито или под прикритие. И имайте предвид, че на плажа облекло не е "панацея" - те могат да пропуснат малък процент от ултравиолетова светлина.
4. Колко бързо може да не тен хора с бяла кожа ще могат, ако те постоянно се променят позицията си. В идеалния случай това трябва да става на всеки десет минути. Много полезен за движение - волейбол игра, например - това подобрява кръвообращението и в същото време да се ускори процеса на обмяната на веществата.
5. Не се препоръчва да прекарват твърде много време във водата. Посещения на водна повърхност на слънчевите лъчи, което засилва негативното им въздействие. Във всеки случай, след всяка баня трябва да се приложат към тялото сметана. Той помага хидратира епидермиса и го предпазват от ултравиолетовите лъчи.
6. След плажа, не забравяйте да вземете душ. Прясна вода за почистване на кожата и предупреждава, пилинг. След това можете да поставите върху тялото зехтин - да се омекоти.

Как да получите тен в солариума или на слънце за хора с светла кожа чрез диета?

Правилното хранене е много важно. За да получите тен равномерно легна, през лятото диетата е препоръчително да се включат продукти с тирозин, каротин, витамини:

• цитрусови плодове;

• диня;
• Райска ябълка;
• морков;
• домати;
• морска риба;
• кайсии;
• червен пипер;
• зърна;
• тиквени семки.