Финландска сауна

сауна

Разбира се, за дълго време, нищо не се е променило, а днес, сауна не е по-малко полезни, отколкото преди няколко стотин години.

Характеристики на финландската баня

В финландската сауна поддържа достатъчно висока температура - не по-малко от 70 ° С Тя може да се намира или в апартамента или къщата - за финландците е не само в норма, но и необходимост. Принципа на работа на финландска сауна е проста: огън, който се намира в сърцето, нагрява се на скалите, а те, от своя страна, да се съхранява топлината. Видът на димните сауни излиза дим през пукнатините - т.нар баня "на черно", но в стаята "белите" определено има специален комин.

Когато помещението се затопля, хората седят на рафта в парна баня и се излива вода на печката, за да стана пара. След проектиране потните мъже за почистване и завърши процедурата.

Този принцип на финландската сауна, казва, че възстановяването на тялото е възможно без използването на съвременни химикали: достатъчно е просто да са възникнали малко горещи камъни и вода в пара. Процедурата е напълно естествено, и като се има предвид отдалечеността на своята история, можем да кажем, че без съмнение това не е само знак на почит към традицията или празен забавен и ефективен начин да се въвеждат тялото си обратно в ред.

За разлика от финландската баня от руски

Има няколко важни разлики между финландска сауна, Руска баня:

1. суха пара сауната и в руска баня на - влажни.
2. Температурата на сауна е много по-висока, отколкото в руска баня.
3. А метла в сауната се използва рядко, и в руска баня - винаги.

Основните противопоказания за употребата на финландската сауна са:

• треска;
• остри инфекции;
• атеросклероза;
• туберкулоза;
• злокачествени заболявания;
• хипертиреоидизъм;
• глаукома;
• психоза, разстройство на личността;
• склонност към тромбоза или кървене.

Ползи и вреди на финландската сауна

Въпросът за това, което е полезно, финландска сауна, е неясна, тъй като лекува цялото тяло. Живеещи в който и да е стрес, тялото ни учи да се намери изход от трудна ситуация, и колкото повече такива напрежения perebaryvat тяло, толкова по-силен става.

Използването на финландската сауна се отнася за плавателни съдове: под въздействието на топлината те се разширяват, а също така се превръща в един вид упражнения и разбивката по отношение на способността да се адаптира. Но като се има предвид факта, че корабите са много крехки, а някои хора са с повишен холестерол, съдбата не заслужава да се опита: тенденцията за високо кръвно налягане, без предварителна инспекция и одобрение на лекар, не се препоръчва да се извърши такава процедура.

Също така финландска сауна много полезни за кожата: пори, при висока температура, са разкрити и "дишат". От тогава те са изчистени, така че е важно, след като сауна завърши добре за измиване на тялото.

Някои вярват, че сауната помага да отслабнете. Това е доста спорен въпрос: отслабване, а идват от масаж проблемните области след сауната, когато тялото е отпуснато и лесно излишните течности от организма. Но тя може да бъде опасен начин да отслабнете, защото масажа - това е още един стрес за организма.

Разбира се, никой не може да забрави за благоприятните ефекти на сауната върху психиката и човешката нервна система: ако студа идва в тона на тяло, топлината той се отпуска, и така хората с раздразнителност или безпокойство, такава процедура ще бъде от полза.

Също така под влиянието на топлина убити бактерии, и следователно периодично посетите финландската сауна - това е отлична профилактика на заболявания на горните дихателни пътища.

Всички ефективни методи, които са качествено променят състоянието на един човек може да направи разликата, както за по-добро и по-лошо. Като се има предвид това, преди посещение в сауната трябва внимателно да прочетете противопоказанията към него.

Видео: финландска сауна парна като

Видео: финландска сауна

Видео: финландска сауна (видео): съпруг или съпруга - важно да не се обърка!

Видео: финландска сауна в килера с електрически нагревател SAWO.