Салата с пъдпъдъчи яйца

Пъдпъдъчи яйца пиле пред не само витамини, но и за микроелемент състав. В допълнение, в една малка част от жълтъка на холестерол, така че яйцата могат да се консумират по време на диета и на гладно дни, без да се притеснявате за калориите.

Темата на тази статия ще бъде салата с пъдпъдъчи яйца, или по-скоро техните рецепти, които са сигурни да намери място във вашия телефонен указател готварска книга.

Зеленчукова салата с пъдпъдъчи яйца

Лесна и вкусна салата с пъдпъдъчи яйца - страхотна диета обяд.

съставки:

• пъдпъдъчи яйца - 7 бр.;
• маруля - 1 връзка;
• череша домати - 200 г;
• Чесън - 1 карамфил;
• Български пипер - 1 бр.
• бекон - 4 бр.
• лук - 3 писалка;
• Дижонска горчица - 1 супена лъжица. лъжица;
• балсамов оцет - 3 супени лъжици. лъжици;
• копър - на вкус;
• майонеза или зехтин - на вкус;
• Сол - 1/8 ч.л. ..

подготовка

Сварете яйцата и се разделя на жълтъци и бели: слагам жълтъци в купа, бели са формирани. За добавяне жълтъци, копър, вкус превръзка (майонеза или масло) и натрошен чесън сол. Всичко добро мелене и farshiruem тегло протеин.

Маруля и сълзотворен ръцете се показват на една чиния за сервиране. Най постави цяло череша домати, пъдпъдъчи яйца, черен пипер кубчета и предварително пържени бекон бита (в диетични храни вариант на изпълнение не може да се добави) .В купа микс 3 супени лъжици масло, балсамов оцет, горчица, сол, нарязан копър и лук. Полученият сос залейте салатата и сервирайте ястието на масата.

Салата "гръцки" с пъдпъдъчи яйца

Добави към класиката "гръцки" разнообразието и ситост, можете да използвате варени пъдпъдъчи яйца.

съставки:

• пъдпъдъчи яйца - 6 бр.;
• домати - 1 брой;.
• краставица - 1 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• маруля - 100 г;
• червен лук - 1 бр.
• сирене "фета" - 120 г;
• маслини - 10 бр.;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• зехтин - 4 супени лъжици. лъжици;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Зелените и ми obsushivayut, грубо разкъса ръцете му и се слага в купа за салата. Следва в салатата се варят пъдпъдъчи яйца и домати, нарязани на кубчета. Всички останали зеленчуците и се нарязва на кубчета и се изпраща в купа за салата. Последният "гръцки" допълва цели маслини и кубчета "фета". Всичко, което остава - да се запълни салатата със смес от зехтин, лимонов сок и подправки и пикантен вкус фенове препоръчва да се замени лимонов сок или балсамов вино захапка.

Салата с скариди и пъдпъдъчи яйца

В преамбюла на гурме вечеря може да бъде лека салата, която включва скариди и пъдпъдъчи яйца. Във връзка с подходящ превръзката и поддържането на вкусна гарнитура това ястие ще бъде звездата на вечерта.

съставки:

• скариди - 300 грама;
• пъдпъдъчи яйца - 10 бр.;
• маруля - 200 г;
• череша домати - 10 бр.;
• сирене "Пармезан" - 100 гр

За плънката:

• . Горчица - 1 чаена лъжичка;
• оцет - 1 супена лъжица. лъжица;
• зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
• захар - щипка;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Скариди готвач в подсолена вода за 3-4 минути, варени и замразени продукти достатъчно леко сварен. Сварете варени пъдпъдъчи яйца и ясно, като всяка разфасовка на половина. марули и разкъса ръцете ми. Чери домати, нарязани на половина. "Parmesan" протриване или нарязани на тънки плочи, използвайки белене. Всички приготвени съставки се смесват в купа за салата.

В отделна купа се смесват старателно горчица, оцет и зехтин. Подправка сос със сол, захар, черен пипер и салати.

Видео: Салата с пъдпъдъчи яйца моцарела чери домати и кедрови ядки салата без майонеза

Видео: Зелена салата с пъдпъдъчи яйца на книгата "Външни рецепти"