Зехтинът - ползите и вреди

Лятото е в разгара си. ваканция време, така че повечето от тях са оставени за различни курорти, за да се насладите на почивката си в най-голяма. Малко хора по връщането да не носят подаръци на гражданин на страната, в която късметът да посетите. Един от най-популярните сувенири на Гърция смята за зехтина. За него днес и ще поговорим.

Въпреки факта, че Гърция е известна с производството на зехтин и място на раждане, според легендата, тя не е така. Що се отнася до произхода на известните маслинови спорове все още са в ход. Известно е, че инсталацията е много стара, и първото споменаване на това все още има няколко хиляди години преди новата ера

Зехтинът е ценена от древни времена и до днес. Полезните свойства на "течно злато", както е популярно нарича, е известно, че много. И ако някой все още не е чувал за качествата на по-горе продукт, ние ще ви разкажа за тях.

Полезни свойства и противопоказания

Съставът на зехтин - склад на витамини и минерали. Основната му част се състои от мазнини и мастни киселини, които са толкова важни за нашето тяло. Те включват олеинова киселина, или омега 9, линолова, палмитинова, стеаринова киселина. Зехтинът - богат източник на витамини А, D, E, K, тъй като съдържа калций, калий, магнезий и желязо.

Ползите от зехтин за тялото може да се отрече. Той е считан за един от най-добрите борци против рак също допринася за предотвратяването им. Тя помага при сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове. Редовната консумация на масло прави кръвоносните съдове по-еластични. Предотвратяване на язва и гастрит, стомашно-чревния операция за възстановяване. Линолова киселина, която е включена в състава му помага за бързо лекува всички видове рани и изгаряния. В допълнение, продуктът носи неоспорими ползи за тялото на децата, за предотвратяване на загубата на калций. Полезността на зехтин се оказа не само от лекари, но и психолози. Преди няколко сто години беше установено, че продуктът помага при лечението на психични разстройства.

Да не забравяме, че "прекомерната употреба на всичко е вредно за здравето ни." Както се казва "много добър, много лошо." И, като всеки друг продукт, зехтин може да бъде вреден за нашето тяло.

Маслиновото масло има силен ефект холеретична, така че хората с холецистит използват този продукт в храната да бъдат много внимателни. Фенове на различни диети се препоръчва да не злоупотребява с зехтина. Въпреки факта, че почти променено на зехтин, не забравяйте, че това е достатъчно богата на калории в която и диетично меню трябва да слънчогледово масло и масло. Когато диета консумацията на зехтин не трябва да надвишава 2 супени лъжици. Любителите на пържени храни имат малко разстроен - използвайте зехтин при пържене храни не по-ниско съдържание на калории и увеличава своите полезни свойства, както и тяхната губи.

Противопоказания маслиново масло консумация включва индивидуална непоносимост, присъствието на жлъчни камъни в черния дроб и холецистит (Или в този случай в много малки количества).

Зехтин от древността до наши дни се използва в козметиката и диететика. Въз основа на това отдавна прави козметика, защото тя има анти-стареене и овлажняващи свойства. И много диетолози твърдят, че за ползите от зехтин на празен стомах, твърдейки, че тя не само помага да се отърве от тялото на вредни токсини, а заедно с тях, както и от допълнителните килограми, но в общи лекува тялото.

Видео: маслини зехтин maslo.polza ...........

Видео: Вредите и ползите от зехтин

Видео: свинска мас се оказа по-полезни, отколкото зехтин Лечебните свойства на мазнини Рецепти